lombosciatalgia

[Kren]

io soffro........e voi ridete!

Volevo tirarti e tirarmi su il morale.... ultimamente non è che me la passi granché bene neanche io.
Stavo pensando a Santiago de Compostela

 

[spartacodaitri]

io soffro........e voi ridete!

Volevo tirarti e tirarmi su il morale.... ultimamente non è che me la passi granché bene neanche io.
Stavo pensando a Santiago de Compostela

perche' funzi....
devi farti
" il camino....."
vedi un po' tu

 

[wolfmanpg]

ora dovrei allertare la Misericordia.........ma grazie per l'impegno

 

[manuel46]

per prevenire un consiglio è quello di rinforzare i muscoli paravertebrali, migliori la postura e nel 90% dei casi risolvi i problemi di colpi della strega & affini...

Quoto. Tutte le mattine faccio streching ( si scrive così?), ho cambiato la postura davanti al computer, di guida in macchina, e dormo solo supino. la situaziomne è migliorata sensibilmente.

Dal '98 al 2008 facevo tutti gli anni i miei 4-5.000km in bici (sia strada con bici da strada che mtb) e non avevo mai mal di schiena (prima del 98 si) ora che per svariati motivi (non ultimo che mi sono stufato di mettere in palio la mia pellaccia) ho praticamente smesso, un paio di volte all'anno ci sono dentro con fasi acute, per non contare i giorni che sei li li per bloccarti, credo che il movimento gluteolombare che si fa quando si pedala sia un toccasana per la schiena, probabilmente scalda e rinforza i muscoli della schiena.......almeno nel mio caso è cosi!

 

[Kren]

io soffro........e voi ridete!

Volevo tirarti e tirarmi su il morale.... ultimamente non è che me la passi granché bene neanche io.
Stavo pensando a Santiago de Compostela

perche' funzi....
devi farti
" il camino....."
vedi un po' tu

vorrei fare proprio quello

 

[Epme]

sono nell'edilizia e quello che mi massacra, come in questo caso, e' qualche stupido movimento, piuttosto che l'eventuale sforzo che a volte affronto....ma ora era da un po' che non i succedeva e al posto del cortisone e fans magari qualche amico di chiacchiere poteva avere.......il miracolo!
ma grazie a tutti

Io quando sono rimasto a 90 gradi sono andato da un massaggiatore, dopo un'ora sono uscito nuovo.

Non vogliamo sapere che "trattamento" hai fatto ... 8)

 

[spartacodaitri]

direi....
" hai subito " :cry: :cry:

 

[spartacodaitri]

io soffro........e voi ridete!

Volevo tirarti e tirarmi su il morale.... ultimamente non è che me la passi granché bene neanche io.
Stavo pensando a Santiago de Compostela

perche' funzi....
devi farti
" il camino....."
vedi un po' tu

vorrei fare proprio quello

sono hazzi, e non da poco :cry:

 

[Epme]

[.

Dal '98 al 2008 facevo tutti gli anni i miei 4-5.000km in bici (sia strada con bici da strada che mtb) e non avevo mai mal di schiena (prima del 98 si) ora che per svariati motivi (non ultimo che mi sono stufato di mettere in palio la mia pellaccia) ho praticamente smesso, un paio di volte all'anno ci sono dentro con fasi acute, per non contare i giorni che sei li li per bloccarti, credo che il movimento gluteolombare che si fa quando si pedala sia un toccasana per la schiena, probabilmente scalda e rinforza i muscoli della schiena.......almeno nel mio caso è cosi![/quote]

Concordo. Ho sofferto periodicamente di dolori, fino al vero e proprio "colpo della strega" (che mi prendeva almeno una-due volte l'anno). Da quando uso una cyclette (troppo pigro per pedalare in strada, senza contare annessi e connessi.....) la sintomatologia "maggiore" è scomparsa. Quella minore (il doloretto) si riaccentua quando per un motivo o per l'altro salto le pedalate per piu' di 4-5 gg ....

 

[Epme]

direi....
" hai subito " :cry: :cry:

Oddio... dipende dai gusti ... 8)

 

[vucomeviagra]

anche a me la schiena fa patire parecchio.
a febbraio però ho fatto due sedute da un chiropratico, alla prima seduta dopo cinque minuti stavo per scoppiare in lacrime e scappare a gambe levate per il dolore. ho resistito stoicamente ed ho finito la seduto.
da allora non è che mi ritrovo con una schiena nuova, ma ho terminato la stagione ?sciistica? alla grande cosa che nei precedenti due inverni non era mai successo, ed il dolore è sensibilmente diminuito, soprattutto la mattina, non è un?imprese scendere dal letto
inoltre da metà aprile ad ora ho fatto 1000 km in BDC senza particolari problemi.
il ?chiropratico? dopo le due sedute di febbraio mi ha consigliato di fare una seduta ogni 6 mesi, inutile dire mi atterrò scrupolosamente alle sue indicazioni.

 

[sanicro]

Appena riesci vai a nuotare, stile dorso no rana!!!

P.S: oppure prova la carta della chiromante...

 

[stone1958]

sono nell'edilizia e quello che mi massacra, come in questo caso, e' qualche stupido movimento, piuttosto che l'eventuale sforzo che a volte affronto....ma ora era da un po' che non i succedeva e al posto del cortisone e fans magari qualche amico di chiacchiere poteva avere.......il miracolo!
ma grazie a tutti

Innanzitutto ti sei fatto vedere da uno specialista e hai fatto indagini strumentali? Radiografie o risonanza magnetica? Potresti benissimo avere un'ernia o una protrusione discale. Lascia perdere il cortisone, ti aiuta nella fase infiammatoria acuta ma dopo poco il problema si ripresenta e gli effetti collaterali sono molti, specialmente se hai la tendenza ad avere la glicemia alta. Devi prima di tutto rinforzare i muscoli addominali e lombari, meglio se con un'attivita' sportiva dove non hai carico sulla colonna vertebrale, ottimo in questo caso il nuoto. Esistono degli esercizi acquatici con un efficace impatto sulla sintomatologia e se fatti con regolarita', diciamo almeno tre volte alla settimana, ti permettono di rinforzare la muscolatura interessata. Ti consiglio una visita da un fisiatra o da un posturologo che ti potranno sicuramente dare indicazioni importanti per evitare il ripetersi di episodi analoghi.
Ciao

 

[agricolo]

Mi accodo alla sofferenza dell'autore. Sono stato a letto una settimana, ho fatto due scatole di Muscoril e tre Voltaren, più ho provato tutti gli antidolorifici che avevo per casa (Brufen, Patrol, Aulin): come avessi assunto qualche preparato omeopatico (ogni riferimento ad altri topic è puramente casuale) . A distanza di dieci giorni mi fa ancora male. Domani prenoto una risonanza, so di avere una disidratazione di qualche disco a livello lombosacrale e delle protrusioni....mi sa che si stanno facendo sentire. Thanks God I drive a SUV......

 

[jaccos]

per prevenire un consiglio è quello di rinforzare i muscoli paravertebrali, migliori la postura e nel 90% dei casi risolvi i problemi di colpi della strega & affini...

Il problema non è solo rinforzare i muscoli, ma rinforzarli nel modo giusto.
Dice che lavora nell'edilizia, non so che mansione, ma per esempio la muscolatura di un muratore è ben forte però è dura e non flessibile, a lungo andare è deleteria per il movimento.
Anch'io ho sofferto di mal di schiena e tutt'ora ne soffro ogni tanto, ma una serie di cure dal chiropratico per raddrizzare la schiena (avevo il bacino inclinato e quindi una gamba più corta, dopo la prima seduta sono uscito che camminavo come un pirla, come se avessi una scarpa si e una no) e molta pratica di aikido hanno quasi azzerato il problema. In particolare l'aikido fa sviluppare una muscolatura forte ma compatta e flessibile che non pregiudica il movimento delle articolazioni ma anzi le sostiene e le rende più solide, pur permettendo un movimento man mano sempre più ampio.