Sono ingrassato 12 KG in 17 mesi!

[AndrewTheItalianBoss]

Porca pupazza!
Da quando mi sono sposato, sono ingrassato 12 KG! Ma come caspita ho fatto???? :shock:

E non ditemi che è l'effetto "PANTOFOLE".... :twisted:

E' ora di una Dieta... :cry:

ATTENTO AL MALE DELL'AGNELLO
CRESCE LA PANZA
CALA L'UCC....OOOOoooo
:lol: :lol: :lol:

 

[Epme]

Porca pupazza!
Da quando mi sono sposato, sono ingrassato 12 KG! Ma come caspita ho fatto???? :shock:

E non ditemi che è l'effetto "PANTOFOLE".... :twisted:

E' ora di una Dieta... :cry:

ATTENTO AL MALE DELL'AGNELLO
CRESCE LA PANZA
CALA L'UCC....OOOOoooo
:lol: :lol: :lol:

Veramente c'è anche il noto detto "Sotto la panz, la mazza avanz.."

 

[matteomatte1]

un po' di movimento due tre volte la settimana, va bene anche mettere la bimba nella cesta sulle spalle (non ricordo come si chiama l'attrezzo) che aumenta anche la fatica e lascia la signora libera una o due orette
per la dieta, basta evitare i dolci, gli alcolici e ridurre drasticamente i carboidrati di cui noi italici abbondiamo. la pasta solo un giorno si e uno no (al massimo) la mattina fare colazione con un toast e prosciutto crudo. seguire la regola colazione da re pranzo da principe e cena da ....barbone...

Azz. ecco perche' sono cicciotto - 1,81 e 96 kg - .....faccio, ma proprio faccio l' esatto contrario, voce per voce :thumbdown: :thumbdown: :thumbdown: :thumbdown: .
Ciao

azz lo dico anch'io; 1,81 ma un bel centone di peso.

...dai che sei lo stesso un bel fioeu!

 

[dexxter]

un po' di movimento due tre volte la settimana, va bene anche mettere la bimba nella cesta sulle spalle (non ricordo come si chiama l'attrezzo) che aumenta anche la fatica e lascia la signora libera una o due orette
per la dieta, basta evitare i dolci, gli alcolici e ridurre drasticamente i carboidrati di cui noi italici abbondiamo. la pasta solo un giorno si e uno no (al massimo) la mattina fare colazione con un toast e prosciutto crudo. seguire la regola colazione da re pranzo da principe e cena da ....barbone...

Azz. ecco perche' sono cicciotto - 1,81 e 96 kg - .....faccio, ma proprio faccio l' esatto contrario, voce per voce :thumbdown: :thumbdown: :thumbdown: :thumbdown: .
Ciao

azz lo dico anch'io; 1,81 ma un bel centone di peso.

...dai che sei lo stesso un bel fioeu!

ti immagini con 10 kg in meno?

 

[jaccos]

Porca pupazza!
Da quando mi sono sposato, sono ingrassato 12 KG! Ma come caspita ho fatto???? :shock:

E non ditemi che è l'effetto "PANTOFOLE".... :twisted:

E' ora di una Dieta... :cry:

Mammo, quanti anni hai?
Cmq in linea di massima cerca di mangiare di tutto ma cala progressivamente le porzioni, bevi molta acqua e 3 volte alla settimana più il weekend qualche passeggiatina con la bimba nel passeggino quando torni dal lavoro falla... oppure seggiolino sulla bici e via. Vedrai che già così qualcosa butti giù.

Io non vado matto per gli sport di resistenza ma ho trovato la giusta via con le arti marziali, fai sia lavoro aerobico che anaerobico, asciughi il fisico e metti su qualche bel muscoletto, non di quelli da palestrati ma di quelli discreti che danno al fisico un aspetto sano. in più impari anche a difenderti, fai nuove amicizie, ne guadagna la tua autostima, scarichi lo stress e impari a vedere la vita in maniera diversa... ok, ho finito lo spot, puoi cambiare canale!