Palestra!

[-Exige-]

Ciao ragazzi, chi di voi fa palestra o se ne intende abbastanza?!

 

[armandino0312]

Ciao ragazzi, chi di voi fa palestra o se ne intende abbastanza?!

mia moglia mi ha obbligat....ehm....consigliato di iscrivermi e frequentare,cosa che faccio sistematicamente da un mesetto.
ma non sono un grande esperto...

 

[skid32]

Ciao ragazzi, chi di voi fa palestra o se ne intende abbastanza?!

beh non so se posso dire di intendermene....certo molto piu' di tanti pt che ho visto imho

l' ho frequentata per anni ...giusto oggi mi devo riscrivere che ad agosto mi è scaduta
prova a chiedere

 

[jaccos]

cosa intendi per palestra?

 

[alfistaConvinto]

Ciao ragazzi, chi di voi fa palestra o se ne intende abbastanza?!

io da 8 anni.. dopo 15 anni di nuoto,
dimmi quello che vuoi sapere e io ti dico

 

[alfaspeed]

nioiosa come la morte , ma utile per stirarsi e defaticar
se si praticano sport massacranti....il tennis 7 ore a settimana.

 

[alfistaConvinto]

nioiosa come la morte , ma utile per stirarsi e defaticar
se si praticano sport massacranti....il tennis 7 ore a settimana.

potrei dire lo stesso del tennis
cmq la palestra è un bellissimo sport, io corro almeno 30 minuti ad allenamento,30 minuti di king boxing o con il sacco o con altri (dipende se co sono)
poi 1 ora e mezza di pesi..
certo che se lo scopo è diventare grosso come quelli della tv ovvio che nn succede! anche xke per crescere di massa devi prendere proteine e eminoacidi, + creatina e altre porcate varie(tutte legali) ma che io ho sempre schifato.
ma certamente si puo aquisire una forza molto grande sopratutto comparata a persone che fanno altri sport! molto spesso la persona che fa palestra di corporatura normale che nn sospetti ha una forza molto superiore al bestione grosso e gonfio

 

[luca.mazda]

Ciao ragazzi, chi di voi fa palestra o se ne intende abbastanza?!

La domanda ?

 

[skid32]

nioiosa come la morte , ma utile per stirarsi e defaticar
se si praticano sport massacranti....il tennis 7 ore a settimana.

potrei dire lo stesso del tennis
cmq la palestra è un bellissimo sport, io corro almeno 30 minuti ad allenamento,30 minuti di king boxing o con il sacco o con altri (dipende se co sono)
poi 1 ora e mezza di pesi..
certo che se lo scopo è diventare grosso come quelli della tv ovvio che nn succede! anche xke per crescere di massa devi prendere proteine e eminoacidi, + creatina e altre porcate varie(tutte legali) ma che io ho sempre schifato.
ma certamente si puo aquisire una forza molto grande sopratutto comparata a persone che fanno altri sport! molto spesso la persona che fa palestra di corporatura normale che nn sospetti ha una forza molto superiore al bestione grosso e gonfio

vero vero vero
la massa dipende anche da come ti alleni ....per es se fai ripetizioni con recuperi molto lunghi forzando tanto sul peso non la fai ma fai molta forza

 

[-Exige-]

Diciamo che io sono sportivo, gioco a calcetto, tennis, camminate, mountain bike. Solo che è da 3 mesetti che sono fermo, e riprendere a fare quelli sport come li facevo prima la vedo dura, e sono ingrassato di qualche kg e mi è venuta la pancetta proprio da persona sedentaria.

Adesso la mia ragazza mi ha consigliato di fare un pò di palestra prima di iniziare ancora con gli sport, per perdere un pò di pancetta.

Oltre a 30 minuti di corsetta o di cyclette, vanno bene gli esercizi solo per addominali?!

Diciamo in un ora, 30 minuti di corsa, 30 minuti di addominali e flessioni?
Su internet ho letto che ci sono vari esercizi però più o meno sono quelli.
La mia paura è che mi vengano gli addominali sulla pancetta :shock:

 

[skid32]

Diciamo che io sono sportivo, gioco a calcetto, tennis, camminate, mountain bike. Solo che è da 3 mesetti che sono fermo, e riprendere a fare quelli sport come li facevo prima la vedo dura, e sono ingrassato di qualche kg e mi è venuta la pancetta proprio da persona sedentaria.

Adesso la mia ragazza mi ha consigliato di fare un pò di palestra prima di iniziare ancora con gli sport, per perdere un pò di pancetta.

Oltre a 30 minuti di corsetta o di cyclette, vanno bene gli esercizi solo per addominali?!

Diciamo in un ora, 30 minuti di corsa, 30 minuti di addominali e flessioni?
Su internet ho letto che ci sono vari esercizi però più o meno sono quelli.
La mia paura è che mi vengano gli addominali sulla pancetta :shock:

devi curare l' alimentazione e fare sforzi lunghi come correre a velocita' non eccessiva

gli es per gli addominali servono solo per farti venire mal di schiena nel tuo caso

 

[alfaspeed]

in palestra tutti dopati di pastiglie e con quelle canottiere ascellate
che puzzano di sudore....stò sempre di meno ....vedi solo donne
nevrotiche e uomini della serie ce l'ho più grosso del tuo...
(il muscolo si intende) :thumbdown: :thumbdown: :thumbdown:

 

[alfistaConvinto]

consiglio a tutti voi di iscrivervi in palestra.. magari nn la palestra quella vip con le donne.. ma quella di periferia di "seconda scelta" con solo uomini , dove magari ci sono ragazzi che spingono, tipicamente gestita dal vecchietto o uomo di mezza età con la pancetta.
nn avrete certo il personal trainer! ma nn ne avrete neanche bisogno xke troverete un bellissimo ambiente.. dove i piu esperti vi insegneranno e vi daranno consigli, dove potrete anche parlare xke li la gente nn si allena con l'auricolare sulle orecchie!
magati potrete anche imparare a difendervi e quindi immediatamente dopo capire che è sempre meglio evitare la violenza.. xke appunto puo far male...
insomma una esperienza da nn perdere

 

[jaccos]

nioiosa come la morte , ma utile per stirarsi e defaticar
se si praticano sport massacranti....il tennis 7 ore a settimana.

potrei dire lo stesso del tennis
cmq la palestra è un bellissimo sport, io corro almeno 30 minuti ad allenamento,30 minuti di king boxing o con il sacco o con altri (dipende se co sono)
poi 1 ora e mezza di pesi..
certo che se lo scopo è diventare grosso come quelli della tv ovvio che nn succede! anche xke per crescere di massa devi prendere proteine e eminoacidi, + creatina e altre porcate varie(tutte legali) ma che io ho sempre schifato.
ma certamente si puo aquisire una forza molto grande sopratutto comparata a persone che fanno altri sport! molto spesso la persona che fa palestra di corporatura normale che nn sospetti ha una forza molto superiore al bestione grosso e gonfio

Non parlo di me che faccio una cosa particolare, ma basta vedere chi fa arti marziali... in genere sono fisici molto asciutti su cui non scommetteresti 2 cent ma riescono a coniugare forza esplosiva e resistenza che lascerebbero di stucco un culturista... magari non alzano lo stesso bilancere, ma all'atto pratico hanno molto più "nervo" e sviluppano muscoli che i culturisti non sanno nemmeno come si chiamino....

 

[-Exige-]

Diciamo che io sono sportivo, gioco a calcetto, tennis, camminate, mountain bike. Solo che è da 3 mesetti che sono fermo, e riprendere a fare quelli sport come li facevo prima la vedo dura, e sono ingrassato di qualche kg e mi è venuta la pancetta proprio da persona sedentaria.

Adesso la mia ragazza mi ha consigliato di fare un pò di palestra prima di iniziare ancora con gli sport, per perdere un pò di pancetta.

Oltre a 30 minuti di corsetta o di cyclette, vanno bene gli esercizi solo per addominali?!

Diciamo in un ora, 30 minuti di corsa, 30 minuti di addominali e flessioni?
Su internet ho letto che ci sono vari esercizi però più o meno sono quelli.
La mia paura è che mi vengano gli addominali sulla pancetta :shock:

devi curare l' alimentazione e fare sforzi lunghi come correre a velocita' non eccessiva

gli es per gli addominali servono solo per farti venire mal di schiena nel tuo caso

Ma io un pò ce li ho, solo che sono coperti un pò da grasso