ultima e poi ritorno al lavoro
INSALATA DI POLPO E FARRO
-INGREDIENTI: un polpo meglio se fresco e non decongelato, un sedano, una carota, prezzemolo, farro, olio, sale pepe, timo
-PROCEDURA
in una pentola capiente mettere la carota a tocchetti, due gambe di sedano a tocchetti e qualche foglia di prezzemolo
pulire il polpo, metterlo nella pentola con le verdure e coprirlo di acqua fredda+
cuocere il polpo (da quando bolle circa 40 min) e lasciarlo raffreddare nel suo liquido di cottura
in una pentola far bollire il farro (circa 40 min di cottura).una volta cotto scolarlo e lavarlo con acqua fredda
in una insalatiera mettere il farro, il polpo a tocchetti eil cuore del sedano tagliato sottile sottile, condire il tutto con sale, pepe olio ed un trito di prezzemolo e timo