120/160 e non mi arrendo ...

[DESMO16]

Beh, però ora cercate di non allarmare troppo il nostro Economyrunner, sennò gli si alza la pressione!

verissimo, la componente emotiva!

 

[economyrunner]

Beh, però ora cercate di non allarmare troppo il nostro Economyrunner, sennò gli si alza la pressione!

verissimo, la componente emotiva!

purtroppo questo è vero, non riesco a rilassarmi, per quanto oramai tutto è sistemato, ho un ottimo sistema di riposo e tutto ma sto sempre in ipervigilanza come uno sbirro.
Uffa.
Sto pensando ad un viaggio, magari in Tibet, bo.

 

[DESMO16]

non é solamente una questione di quantità, ma sopratuttio di qualità del cibo

 

[economyrunner]

Guarda caso... manco a farlo apposta...
articolo fresco fresco di ieri (ma cose che già si dovrebbero sapere da decenni):

http://www.corriere.it/salute/cardi...ta-2131eb5a-8506-11e4-bef0-810da32228c1.shtml

La parte che più mi ha colpito:

"E' il «killer silenzioso e invisibile», secondo Organizzazione mondiale della sanità: l?ipertensione arteriosa non dà sintomi, non è una malattia ma è la prima causa di mortalità al mondo. Ne soffre ben un italiano su tre"

Un italiano su tre!
Come siamo messi male...

E in effetti venerdì, andando in una piscina termale, ho avuto un'ulteriore conferma di quanto sia fuori forma in media la gente, a tutte le età... un disastro...
vabbé che veniamo dal periodo di feste natalizie, in cui ci si lascia andare... ma di solito vedo che la gente è fuori forma in qualsiasi periodo dell'anno!

si ok tutto giusto allotra mi chiedo gli americagni come stanno messi ad ipertensione, considerando che sono quasi tutti iperpaffuti per non dire obesi e visto che mangiano cibo scadente?

 

[arizona77]

Guarda caso... manco a farlo apposta...
articolo fresco fresco di ieri (ma cose che già si dovrebbero sapere da decenni):

http://www.corriere.it/salute/cardi...ta-2131eb5a-8506-11e4-bef0-810da32228c1.shtml

La parte che più mi ha colpito:

"E' il «killer silenzioso e invisibile», secondo Organizzazione mondiale della sanità: l?ipertensione arteriosa non dà sintomi, non è una malattia ma è la prima causa di mortalità al mondo. Ne soffre ben un italiano su tre"

Un italiano su tre!
Come siamo messi male...

E in effetti venerdì, andando in una piscina termale, ho avuto un'ulteriore conferma di quanto sia fuori forma in media la gente, a tutte le età... un disastro...
vabbé che veniamo dal periodo di feste natalizie, in cui ci si lascia andare... ma di solito vedo che la gente è fuori forma in qualsiasi periodo dell'anno!

si ok tutto giusto allotra mi chiedo gli americagni come stanno messi ad ipertensione, considerando che sono quasi tutti iperpaffuti per non dire obesi e visto che mangiano cibo scadente?

Anni fa
( non so se e' passata o meno, ma se tornano i Repubblicani.... )
c' era una proposta ( in USA ) per togliere ogni tipo di assistenza
a tutti quelli, oltre
un certo peso
colesterolemia
glicemia

 

[economyrunner]

si ok tutto giusto allotra mi chiedo gli americagni come stanno messi ad ipertensione, considerando che sono quasi tutti iperpaffuti per non dire obesi e visto che mangiano cibo scadente?

Purtroppo noi italiani (e gli europei in generali) tendiamo a seguire di più il modello americano ...

.... e non solo in campo alimentare ... purtroppo ...

 

[economyrunner]

Statistiche morti per disturbi cardiovascolari nei vari Paesi occidentali e in Giappone (purtroppo un po' vecchiotte, si riferiscono al 1998 ):

http://www.nationmaster.com/country-info/stats/Health/Heart-disease-deaths

Negli USA: 106,5 per 100.000 (e hanno anche un'assistenza sanitaria di alto livello... se te la puoi permettere!)

In Italia: 65,2 per 100.000 (dopotutto siamo messi abbastanza bene... forse grazie a ciò che rimane della dieta mediterranea)

In Giappone: 30 per 100.000

ora che con il TTIP la melma ammaricana piomberà sulle nostre tavole temo che anche le statistiche dei disturbi cardiovascolari si livelleranno .... :? e con la sanità alle pezze ....

 

[manuel46]

Non ho avuto la pazienza di leggere tutte le pagine e magari qualcuno lo ha già scritto,
oltre a tutti i buonissimi consigli, aggiungo la Curcuma,
costa un po' (parlo di quella venduta in compresse già addizionata, ma anche il consumo da cucina va bene), ma è un toccasana,
fa rientrare i valori sballati, glicemia, pressione ecc, fluidifica il sangue e ne ho la prova perchè ogni mese ho 2 parenti che fanno il prelievo per PT e INR e tutti e due hanno dovuto diminuire la dose giornaliera di Sintrom,
uno era anche fuori con la glicemia ed è praticamente rientrato a pelo nei valori "normali".....

 

[economyrunner]

Già domenica scorsa 5 km a ritmo NON FORZATO e la pressione in tarda mattinata era 98 min 146 max.

Poi dopo pranzo in famiglia con ragù di agnello e tutto le delizie senza farmi mancare niente nemmeno 1 babà al rum, 1 veneziana e 2 bignè. No caffè pomeridino e misurando la pressione alle 17,00 118 la min e 157 la max. Cazzarola.

In settimana si torna a una dieta più attenta ed in particolare iposodica, attività fisica lavorativa medio alta e una nuova strategia contro lo stress, quando ho i cabassisi ribaltati ci do di flessioni a bestia, sento proprio il bisogno di uno sfogo, e spaccare grugni non è legale.

Stamattina l'ho misurata 2 volte. La prima 93 - 146 dopo 8 minuti 89 - 136!!!!

Menarini può attendere. Grazie a tutti.

 

[arizona77]

Già domenica scorsa 5 km a ritmo NON FORZATO e la pressione in tarda mattinata era 98 min 146 max.

Poi dopo pranzo in famiglia con ragù di agnello e tutto le delizie senza farmi mancare niente nemmeno 1 babà al rum, 1 veneziana e 2 bignè. No caffè pomeridino e misurando la pressione alle 17,00 118 la min e 157 la max. Cazzarola.

In settimana si torna a una dieta più attenta ed in particolare iposodica, attività fisica lavorativa medio alta e una nuova strategia contro lo stress, quando ho i cabassisi ribaltati ci do di flessioni a bestia, sento proprio il bisogno di uno sfogo, e spaccare grugni non è legale.

Stamattina l'ho misurata 2 volte. La prima 93 - 146 dopo 8 minuti 89 - 136!!!!

Menarini può attendere. Grazie a tutti.

Non credo che i carboidrati influiscano sulla pressione.....
Il resto.....dacci dentro, e buon proseguimento con attenzione:
sali, alcol e caffe'

 

[economyrunner]

Già domenica scorsa 5 km a ritmo NON FORZATO e la pressione in tarda mattinata era 98 min 146 max.

Poi dopo pranzo in famiglia con ragù di agnello e tutto le delizie senza farmi mancare niente nemmeno 1 babà al rum, 1 veneziana e 2 bignè. No caffè pomeridino e misurando la pressione alle 17,00 118 la min e 157 la max. Cazzarola.

In settimana si torna a una dieta più attenta ed in particolare iposodica, attività fisica lavorativa medio alta e una nuova strategia contro lo stress, quando ho i cabassisi ribaltati ci do di flessioni a bestia, sento proprio il bisogno di uno sfogo, e spaccare grugni non è legale.

Stamattina l'ho misurata 2 volte. La prima 93 - 146 dopo 8 minuti 89 - 136!!!!

Menarini può attendere. Grazie a tutti.

Non credo che i carboidrati influiscano sulla pressione.....
Il resto.....dacci dentro, e buon proseguimento con attenzione:
sali, alcol e caffe'

e infatti ... ma agnellozzo e ragù saporito ...

diciamo che non "potevo" non magiarlo

 

[arizona77]

" Fuori "

o

" dentro "

:?:

 

[arizona77]

" Fuori " e' il discorso motorio puro
" dentro " il lato morale ( la vegogna per aver ceduto alle umane
tentazioni " )

 

[arizona77]

-Se ci ricaschi vuol pero' dire che in fondo in fondo Ti perdoni

-Allegro, i peccati di mona, D.. li perdona

 

[arizona77]

-Allegro, i peccati di mona, D.. li perdona

Se D.. li perdona non lo so...
...ma sono sicuro che mia moglie non perdonerebbe!

Come nel famoso Western del resto

https://www.google.it/search?q=dio+perdona+io+no&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=AMa7VLycO6f6ywOXqYC4Bw