120/160 e non mi arrendo ...

[economyrunner]

certo....
ma parla di
tensione nervosa
molti caffe'
forte uso di salumi
movimento zero.....
Prima di impastigliarsi a 47 anni
( che poi diventa per la vita )
proverei altre strade per una mesata

e infatti è quello che penso ma ...

 

[arizona77]

certo....
ma parla di
tensione nervosa
molti caffe'
forte uso di salumi
movimento zero.....
Prima di impastigliarsi a 47 anni
( che poi diventa per la vita )
proverei altre strade per una mesata

e infatti è quello che penso ma ...

Certo non e' facile decidere.....
ma un mese non credo cambi molto in peggio.
In meglio invece.....potrebbe succedere, seguendo quanto sopra

 

[gufo59]

,non ho il cancello automatico,devo scendere dall'auto

Barbone!!!!

Quando piove mi faccio anche la corsetta per non bagnarmi,in pratica attraverso la strada :lol:

 

[gufo59]

MI sono arreso la prendo ma sento che la pressione alta è solo un sintomo, un reazione, un tentativo di rimediare a qualche problema che io sospetto a livello renale.
Per il momento evito altri guai intanto farò uno screening completo.
Comunque anche con la pillol l minima non scende sotto i 100 uffa!

Sto prendendo il valsartan. Grazie per le risposte.

Io prendevo Enapren da 5mg

 

[economyrunner]

MI sono arreso la prendo ma sento che la pressione alta è solo un sintomo, un reazione, un tentativo di rimediare a qualche problema che io sospetto a livello renale.
Per il momento evito altri guai intanto farò uno screening completo.
Comunque anche con la pillol l minima non scende sotto i 100 uffa!

Sto prendendo il valsartan. Grazie per le risposte.

Io prendevo Enapren da 5mg

Ma facevi normalmente attività fisica, come jogging e altro prendendo la pilloletta?

 

[gufo59]

x economyrunner

No,solo nella bella stagione al sabato vado per cave alla ricerca di minerali (passione di mia moglie)....indovina chi porta lo zaino con le pietre al ritorno.
E lavoro praticamente seduto tutto il giorno

Succede adesso ed era così anche quando prendevo la pillola,in pratica non ho mai cambiato le mie abitudini.

Dimenticavo,forse una cosa importante,per un breve periodo ho provato l'equivalente dell'Enapren (stesso principio attivo e stessi mg) ma mi faceva effetti strani tipo nausea,spossatezza,ne ho parlato con il medico che mi ha raccomandato di non cambiare l'Enaprem con altro anche se equivalente,spiegandomi che il principio attivo è si lo stesso ma gli altri componenti sono diversi e può succedere che in alcuni soggetti possa causare i sintomi che ti dicevo prima.

 

[economyrunner]

Eh si Gufo, sento dire da più parti che và trovata la pilloletta giusta e che non sono tutte uguali anche se hanno la stessa indicazione.
Intanto sto pensando di cambiare anche medico ...

 

[arizona77]

Eh si Gufo, sento dire da più parti che và trovata la pilloletta giusta e che non sono tutte uguali anche se hanno la stessa indicazione.
Intanto sto pensando di cambiare anche medico ...

Infatti, gli eccipienti che tempo addietro erano ritenuti inutili
e/o ininfluenti....
Hanno la loro " porca " importanza....
Basti vedere le statine:
alcune miracolose, altre piene di complicanze.

 

[gufo59]

Eh si Gufo, sento dire da più parti che và trovata la pilloletta giusta e che non sono tutte uguali anche se hanno la stessa indicazione.
Intanto sto pensando di cambiare anche medico ...

Infatti, gli eccipienti che tempo addietro erano ritenuti inutili
e/o ininfluenti....
Hanno la loro " porca " importanza....
Basti vedere le statine:
alcune miracolose, altre piene di complicanze.

:thumbup:

 

[ml14]

Economy, non scherzare sulla pressione, come si dice dalle mie parti, "non fare il bischero"!

Ovviamente non sono un medico, però magari potresti provare a cambiare stile di vita per abbassare naturalmente la pressione, vedi limitare i caffé, gli alcolici incluso il vino, mangiare meno salato e fare lunghe camminate: può darsi che questo ti aiuti.

 

[economyrunner]

Grazie dei consigli a tutti.

 

[mikuni]

120 di minima è troppissimo. 90 kg per 1,78 sono troppissimi. Se non vuoi impasticcarti devi metterti in testa di vivere e nutrirti come un essere umano. Questo vuol dire usare i polmoni, il cuore, i muscoli e le articolazioni e ingerire cibo e non spazzatura.
In rete trovi tutte le risposte.
Personalmente ho iniziato a marzo di quest'anno alla veneranda età di anni 47. Dieta tendenzialmente vegetariana con due o tre eccezioni durante la settimana. Solo carne fresca alla piastra. No alcool (bevevo due litri di birra al giorno). No bevande gassate. Solo acqua. 5 pasti al giorno per aumentare il metabolismo. Camminate, palestra, piscina, bicicletta. Qualche corsetta ogni tanto.
Ero 1,86x82kg. Ora peso 69 kg (in 9 mesi) e mi sento un altro. Prima dopo una rampa di scale avevo il fiatone. Ora non so più cosa sia l'ascensore e salgo le scale come una pantera. Qualche idea:
.
http://www.my-personaltrainer.it/salute-sport.html

 

[arizona77]

Ovviamente quoto tutto ciò che ha scritto Mikuni, ma dico anche di preferire il pesce (soprattutto il cosiddetto "pesce grasso") alla carne.
Per me mangiare carne (anche bianca) è diventato un evento molto raro, anzi rarissimo... i salumi, poi, giusto qualcosina in questi giorni di feste, dopo aver fatto una puntatina a Norcia...

Per chi pensa che la carne è indispensabile per le proteine, faccio presente che io sollevo centinaia di chili in palestra e ho una buona massa muscolare (non per vantarmi), e sono molto più forte di altri che vengono in palestra e mangiano carne tutti i giorni, pensando che così facendo il muscolo cresce di più.
Se poi mi confronto con quelli della mia stessa età... beh che dire, mi sembra di confrontarmi con dei vecchietti "sarcopenici" (*)!

Comunque, dieta a parte, il corpo umano è fatto per muoversi. Se non si muove, si deteriora ed è soggetto a una miriade di patologie (non solo l'ipertensione).

(*) per chi non capisce, cercare su google "sarcopenia".

La vita e' comunque un compromesso,
senza dimenticare che non tutti nascono Ursus potenziali.
Nel senso che il fisico e' come il canto.
Non e' che dandoci dentro si diventi tutti
Swarzy o tutti Pavarotti.
E' quindi fondamentale,
per l' uomo di tutti i giorni, trovare il famoso compromesso
di cui sopra:
alimentazione ( quantita' e tipo )
movimento.....
ma anche felicita'
di vivere una vita che non sia ( quasi ) solo fatta di....
Ma che sia soddisfacente, nel senso di equilibrata,
per non farti sentire schiavo della salute,
o come si dice ancor meglio:
vivere da malato per morire sano

 

[capnord_1717172064]

Il grosso problema per la maggior parte delle persone è quello di essere schiavo del cibo. Mangiare è necessario, ma non è lo scopo della vita.

 

[arizona77]

Il grosso problema per la maggior parte delle persone è quello di essere schiavo del cibo. Mangiare è necessario, ma non è lo scopo della vita.

Mangiare non e' lo scopo della vita....
Ma non ( ancora ) per tutti.
Gli Americani,paese di buzzigoni per antonomasia,
vedono " cicce ", in percentuale mostruosa,
le classi meno abbienti.....
Arrivate da poco alla " sazieta' normale ", da li', eccedere,
e' per loro molto piu' facile rispetto a chi non ha mai avuto il problema dei 2 pasti.