Dopo una certa età è difficile (ma non impossibile) riprendere. Io ho il vantaggio di non aver smesso praticamente mai da quando ero giovane, anche se non sono mai stato tanto costante come ora (quasi tutte le mattine). Persino nei periodi peggiori, quando facevo il pendolare e avevo pochissimo tempo libero, mi davo da fare il sabato e la domenica, e a volte persino a casa nel pochissimo tempo che avevo tra il ritorno dal lavoro e la cena. La mia fortuna è che non sono mai stato completamente fermo per periodi superiori a 1-2 mesi. Anche se poco e in maniera blanda, un po' di attività fisica l'ho sempre fatta. Se non la facessi, in breve ne risenterei (e mi deprimerei).
Solo arabica. A casa qualità oro lavazza...le varie robusta molto in voga con querl sapore di bruciato a me non piacciono....
