Fumare bene

[PanDemonio]

Qualche giorno fà o cominciato ad usare la sigaretta elettronica e finalmente
ne prendo i dovuti vantaggi sia di salute che di tasca la consiglio a tutti ora
fumo bene senza rischi sulla salute.

forse qualcuno puo' dirmi se ha mai avuto questi sintomi, visto che sto' fumando sempre meno mi sono cominciati tremori alle mani e crampi allo stomaco, dopo 5, 6 giorni che fumo solo 1 sigaretta al giorno, dalle 15 di 4 settimane fa', e possibile che l'organismo oramai abituato ad avere queste sostanze, sente una mancanza e da questi effetti ?, una cosa ancora possibile che mi dia una fame della miseria da quando non fumo mo ho sempre fame !!!!! cosa che prima non succedeva.

Quando ho smesso sono passato da 40 al giorno a 0, in una notte, e non ho avuto nessuno dei sintomi da te segnalati. Probabilmente sei solo nervoso perché stai vivendo la cosa come un sacrificio enorme.

sono uno ansioso non nervoso, pero' mi fa' strano questo effetto, scusa ma da quanto tempo hai smesso ? perche' oramai passate 4 settimane tengo duro e pazienza i tremori passeranno.

Io ho smesso circa 4 anni fa, e non ho avuto né problemi né rimpianti. Da subito.

Una sensazione simile alla tua l'ho provata le due volte che, causa ricovero in ospedale e confinamento a letto, sono stato costretto a non fumare: ansia, oppressione, nervi a fior di pelle e morsi allo stomaco. Ma non era una crisi di astinenza da nicotina, bensì preoccupazione per la catena che stavo interrompendo, un pò come scoprire di sabato sera che hai finito il pacchetto e sapere che non ci sono nemmeno dei distributori automatici in zona (non ti dico quante volte sono andato a comprarle apposta all'autogrill...).

La chiave è tutta in quel "tengo duro", che va a braccetto con "riduco gradualmente": due tipiche caratteristiche del tentativo destinato a fallimento quasi certo, o la premessa per una ricaduta a breve.
Non si "tenta" di smettere, men che meno "gradualmente": si smette e basta, senza drammi né sovrumani sforzi di volontà, e la cosa non può e non deve in alcun modo influire negativamente sulle proprie condizioni psico-fisiche.

 

[leolito]

L'unico modo per smettere di fumare veramente e' semplicemente non comprare più le sigarette.

Quoto totalmente. Io ho dato per 15 anni, ho smesso tre anni e un mese fa. La "voglia" rimane sempre (se ci penso come adesso), ma non ci faccio piu' caso.
Oltre alla salute, ho "collezionato" i soldi per prendere un verricello da montare sulla Jeep 8) quindi il trade-off e' sempre positivo.
Non posso che consigliare di smettere ... ma non ha senso: a me l'han fatto per anni ed e' solo dentro di ciascuno di noi.

 

[mefisto23]

Ho cominciato a fumare le prime sigarette a 12 anni , più che altro per fare scena con gli amici ; a 16 anni ho scoperto la pipa , e da allora non ho più smesso (sono passati quasi 50 anni) .
Devo dire che circa 25 anni fa , in previsione di una gita alla Capanna Margherita sul Monte Rosa (a 4554 m servono polmoni in piena efficienza) , mi sono imposto di fumare al massimo una volta al giorno , anzichè le 4 o 5 volte di prima ; da allora mi sono sempre attenuto a questa regola .
In effetti fumare mi piace , e non ho nessuna intenzione di smettere ; però , in caso di necessità o mancanza di tabacco , non ho particolari problemi ad affrontare un periodo di astinenza anche prolungato .

 

[garu51]

Tutto dipende se si è fumatori incalliti o se si è solo imitatori di fumatori incalliti, io per esempio non traspiro le sigarette vere e mi balocco con quelle elettroniche risultato dopo due settimane di sigarette elettroniche il consumo di quelle vere si è ridotto da circa 30 a 12 e oggi fino ad ora ne ho fumate 8 trovo di stare meglio ,mi nutro esattamente come prima vedremo in seguito .

 

[garu51]

Come si può notare, gli ex-fumatori sono i più malati di tutti, seguiti dai non fumatori (smettere di fumare è veramente una buona idea, oppure è una buona idea di Big Pharma?...). I fumatori sono quelli in condizioni migliori. Bisogna notare che queste non sono ipotesi statistiche stile fumo passivo, ma dati reali. Sebbene del 1990, lo studio parla chiaro - e chi ha voglia e tempo si può scaricare e leggere la copia originale. Un'ultima nota su questo studio, che dovrebbe farci pensare molto: sebbene la sua esistenza sia riconosciuta dal Bureau, quando si va a cercare lo studio per scaricarlo, esso è stato rimosso dalla lista della documentazione. Qualcuno, ovviamente ha fatto pressione sul Servizio Statistico Australiano per rimuovere dalla circolazione uno studio scomodo. Bisogna far credere che il fumo uccide - sempre e comunque.

 

[www.snowglobemania.com]

Le persone che conosco che hanno definitivamente smesso di fumare, lo hanno fatto di colpo! Senza usare surrogati. Anzi uno che usava la sigaretta elettronica mi disse che gli ricordava che doveva fumare e infatti è tornato a quelle "vere". Se volete smettere, armatevi di coraggio, fumatevi l'ultima e non compratele più.