Fumare bene

[maddech]

Smettere di fumare ?
Bravo, hai fatto bene a cominciare questo tentativo.
Ti auguro sinceramente di riuscire del tutto.

:lol: Prima dell'arrivo dell'asteroide :lol:

 

[maddech]

http://forum.quattroruote.it/jforum.page?module=posts&action=edit&post_id=924318&start=45

ribadisco:
http://3.bp.blogspot.com/_D60xnL33mvQ/SJpOjH8CwcI/AAAAAAAAADc/JcTvNBkxd20/s320/troll.gif

se poi vi ci divertite, accomodatevi pure.

Il famosissimo genere musicale

Trock'n'Troll

 

[WDB164]

Ma cos'e' la sigaretta elettronica? Mai sentita

 

[birillo21]

Ho smesso di fumare il giorno 8 del mese di Gennaio dell'anno 2005.

 

[PanDemonio]

Ma cos'e' la sigaretta elettronica? Mai sentita

Niente di che: è solo l'ennesimo palliativo studiato per piluccare palanche a chi crede che esista un modo graduale e "soft" per smettere di fumare...

Ho smesso di fumare il giorno 8 del mese di Gennaio dell'anno 2005.

Buon per te. Ma perché strilli?

 

[maddech]

Ho smesso di fumare il giorno 8 del mese di Gennaio dell'anno 2005.

Io ho smesso ieri sera verso le ore 23:45
Ho ripreso stamani verso le ore 09.30

 

[darunia]

Io ho smesso 4 settimane fa, esattamente il 18 febbraio c.a., tramite seduta di elettrostimolazione auricolare. Devo dire che da fumatore esperto :shock: , con all'attivo più di trenta sigarette al giorno per trenta anni circa, mediante questa pratica, non ho subito gli effetti tipici devastanti dell'astinenza. In passato le avevo provate tutte, ma con scarsissimi risultati: la rinuncia tout court, durata manco due ore; gli orecchini, il libro, etc. Non che questi metodi fossero inefficaci, anzi il libro "..e facile smettere di fumare se sai come farlo" è abbastanza educativo, anche se contiene molte ovvietà; il cosiddetto metodo della volontà è senza dubbio valido, ma non per me. Ero un tossicodipendente legato alla dipendenza fisica e chimica causata dal fumo di sigaretta. Spero di non ricascarci più...

 

[darunia]

Ho smesso di fumare il giorno 8 del mese di Gennaio dell'anno 2005.

Io ho smesso ieri sera verso le ore 23:45
Ho ripreso stamani verso le ore 09.30

Sapessi nella mia vita quante volte ho smesso. Oggi posso raccontare che erano tutte interruzioni temporanee :lol:

 

[PanDemonio]

Io ho smesso 4 settimane fa, esattamente il 18 febbraio c.a., tramite seduta di elettrostimolazione auricolare. Devo dire che da fumatore esperto :shock: , con all'attivo più di trenta sigarette al giorno per trenta anni circa, mediante questa pratica, non ho subito gli effetti tipici devastanti dell'astinenza. In passato le avevo provate tutte, ma con scarsissimi risultati: la rinuncia tout court, durata manco due ore; gli orecchini, il libro, etc. Non che questi metodi fossero inefficaci, anzi il libro "..e facile smettere di fumare se sai come farlo" è abbastanza educativo, anche se contiene molte ovvietà; il cosiddetto metodo della volontà è senza dubbio valido, ma non per me. Ero un tossicodipendente legato alla dipendenza fisica e chimica causata dal fumo di sigaretta. Spero di non ricascarci più...

Se affermi quanto evidenziato, semplicemente non hai letto con attenzione il libro di Allen Carr. La dipendenza chimica e fisica è blandissima, come sa bene chi è stato costretto a interrompere per motivi contingenti (es. ricovero in ospedale). L'unica cosa in cui la nicotina eccelle è la velocità con cui dà assuefazione: basta UNA sigaretta per restare arpionati...

 

[maddech]

Ho smesso di fumare il giorno 8 del mese di Gennaio dell'anno 2005.

Io ho smesso ieri sera verso le ore 23:45
Ho ripreso stamani verso le ore 09.30

Sapessi nella mia vita quante volte ho smesso. Oggi posso raccontare che erano tutte interruzioni temporanee :lol:

Si diceva che il record spettasse a Samuel Langhorne Clemens (al secolo Mark Twain) che afFermava "Smettere di fumare é facilissimo: io stesso ci sono riuscito cinquanta volte quest'anno" viceversa é già da tempo registrata su La Birra Delle Scimmie (*) il record di un altro statunitense che ha smesso, se non sbaglio, 52 volte.
Praticamente una volta a settimana!

___________________________________________
(*) Il solito Guinness dei Primati

 

[PanDemonio]

Ho smesso di fumare il giorno 8 del mese di Gennaio dell'anno 2005.

Io ho smesso ieri sera verso le ore 23:45
Ho ripreso stamani verso le ore 09.30

Sapessi nella mia vita quante volte ho smesso. Oggi posso raccontare che erano tutte interruzioni temporanee :lol:

Si diceva che il record spettasse a Samuel Langhorne Clemens (al secolo Mark Twain) che afFermava "Smettere di fumare é facilissimo: io stesso ci sono riuscito cinquanta volte quest'anno"

Io la ricordavo diversa, e infatti:
"La cosa più facile che io abbia mai fatto in vita mia è smettere di fumare: dovrei ben saperlo, perché l'ho fatto un migliaio di volte."
http://it.wikiquote.org/wiki/Mark_Twain

 

[maddech]

Si diceva che il record spettasse a Samuel Langhorne Clemens (al secolo Mark Twain) che afFermava "Smettere di fumare é facilissimo: io stesso ci sono riuscito cinquanta volte quest'anno"

Io la ricordavo diversa, e infatti:
"La cosa più facile che io abbia mai fatto in vita mia è smettere di fumare: dovrei ben saperlo, perché l'ho fatto un migliaio di volte."
http://it.wikiquote.org/wiki/Mark_Twain

Le due cose non contrastano, anzi si completano: 50 volte in un anno, per soli 20 anni, cos'abbiamo ?
Immagino che S. L. Clemens abbia fumato per più di 20 anni. 8)

 

[darunia]

Io ho smesso 4 settimane fa, esattamente il 18 febbraio c.a., tramite seduta di elettrostimolazione auricolare. Devo dire che da fumatore esperto :shock: , con all'attivo più di trenta sigarette al giorno per trenta anni circa, mediante questa pratica, non ho subito gli effetti tipici devastanti dell'astinenza. In passato le avevo provate tutte, ma con scarsissimi risultati: la rinuncia tout court, durata manco due ore; gli orecchini, il libro, etc. Non che questi metodi fossero inefficaci, anzi il libro "..e facile smettere di fumare se sai come farlo" è abbastanza educativo, anche se contiene molte ovvietà; il cosiddetto metodo della volontà è senza dubbio valido, ma non per me. Ero un tossicodipendente legato alla dipendenza fisica e chimica causata dal fumo di sigaretta. Spero di non ricascarci più...

Se affermi quanto evidenziato, semplicemente non hai letto con attenzione il libro di Allen Carr. La dipendenza chimica e fisica è blandissima, come sa bene chi è stato costretto a interrompere per motivi contingenti (es. ricovero in ospedale). L'unica cosa in cui la nicotina eccelle è la velocità con cui dà assuefazione: basta UNA sigaretta per restare arpionati...

Io affermo quanto da te evidenziato :lol: semplicemente perchè l'ho provato sulla mia stessa pelle. Altro che Allen Carr. Dopo una dozzina di ore privo di "nicotina" diventavo letteralmente una bestia e dovevo per forza di cose uscire dal consorzio civile.
Vedi dicevo del libro di Carr che lo stesso contiene cose interessanti, ma anche, come accade all'interno di una canzone, una strofa, una strofa ed un ritornello; e di ritornelli o fil rouge ce ne sono fin troppi, senza parlare della soluzione a dir poco banale. Pero' questo, secondo il mio punto di vista.

 

[darunia]

Qualche giorno fà o cominciato ad usare la sigaretta elettronica e finalmente
ne prendo i dovuti vantaggi sia di salute che di tasca la consiglio a tutti ora
fumo bene senza rischi sulla salute.

Tutti quelli che conosco che sono passati alla sigaretta elettronica nel giro di poco tempo (max un paio di settimane) sono tornati alla sigaretta classica.
La sigaretta elettronica non interrompe uno dei canali ai quali e' strettamente legata la dipendenza dalla sigaretta, mi riferisco al canale della gestualità di prendere la sigaretta, portarla alla bocca, aspirare e tenerla tra le dita.
La dipendenza dal fumo non e' solo una questione di nicotina, quindi di dipendenza fisica, ma e' anche (per molti soprattutto) una questione di dipendenza psicologica da certi gesti e da certi riti. Finche non si interrompono TUTTI questi canali di dipendenza non si riuscirà a smettere.
L'unico modo per smettere di fumare veramente e' semplicemente non comprare più le sigarette. Si soffre un po' (non sempre, io ho smesso quasi dieci anni fa e non ho sofferto) ma e' l'unico modo in cui se uno veramente c'e la mette tutta ci può riuscire.
Quanto ai benefici per la salute, mi sa che ci vuole un po' più di qualche giorno per sentire i benefici........

Saluti ed auguri per il tuo intento di smettere di fumare

Anni fa quando smisi io,
la corrente di pensiero ( medico ovviamente ) dominante riportava:
" se si smette entro i 38 anni di vita, non ci sono danni ai polmoni "
se qualcuno ha informazioni piu' recenti....
Grazie

Credo che questa cosa sia troppo soggettiva per dargli un termine temporale cosi preciso, come ho già detto mio padre che ha pure lavorato in minera di carbone per oltre 2 anni ed ha sempre fumato sin da giovane, un ottima salute tanto da non dover mai avere bisogno del dottore, a 64 anni ha scoperto, visto che non gli passava più una fastidiosissima tosse secca, di avere un tumore ai polmoni, un annoemmezzo di malattia s'è l'è portato via a 65 anni, suo fratello che oltre ad aver sempre fumato ha anche frequentato spesso osterie impregnate di fumo passivo, ha smesso quando si è ammalato mio padre, aveva 61 anni e oggi ne ha quasi 82 e seppur con parecchi acciacchi (anche di respiro e di cuore, pace maker ecc) c'è ancora, mio fratello che ha fumato dalla giovane età fino ai 40 anni circa, ora ne ha 55 e oltre alla sua asma cronica sembra non avere particolari problemi...........ripeto, per me è molto soggettiva la cosa!

Si, Manuel, credo che tu abbia perfettamente ragione.

 

[PanDemonio]

Io ho smesso 4 settimane fa, esattamente il 18 febbraio c.a., tramite seduta di elettrostimolazione auricolare. Devo dire che da fumatore esperto :shock: , con all'attivo più di trenta sigarette al giorno per trenta anni circa, mediante questa pratica, non ho subito gli effetti tipici devastanti dell'astinenza. In passato le avevo provate tutte, ma con scarsissimi risultati: la rinuncia tout court, durata manco due ore; gli orecchini, il libro, etc. Non che questi metodi fossero inefficaci, anzi il libro "..e facile smettere di fumare se sai come farlo" è abbastanza educativo, anche se contiene molte ovvietà; il cosiddetto metodo della volontà è senza dubbio valido, ma non per me. Ero un tossicodipendente legato alla dipendenza fisica e chimica causata dal fumo di sigaretta. Spero di non ricascarci più...

Se affermi quanto evidenziato, semplicemente non hai letto con attenzione il libro di Allen Carr. La dipendenza chimica e fisica è blandissima, come sa bene chi è stato costretto a interrompere per motivi contingenti (es. ricovero in ospedale). L'unica cosa in cui la nicotina eccelle è la velocità con cui dà assuefazione: basta UNA sigaretta per restare arpionati...

Io affermo quanto da te evidenziato :lol: semplicemente perchè l'ho provato sulla mia stessa pelle. Altro che Allen Carr. Dopo una dozzina di ore privo di "nicotina" diventavo letteralmente una bestia e dovevo per forza di cose uscire dal consorzio civile.

Non era la nicotina a mancarti (infatti tu stesso la metti tra virgolette) ma la ritualità della sigaretta, l'illusione di rilassamento, il tributo al "demone" come lo chiama Carr.

Vedi dicevo del libro di Carr che lo stesso contiene cose interessanti, ma anche, come accade all'interno di una canzone, una strofa, una strofa ed un ritornello; e di ritornelli o fil rouge ce ne sono fin troppi, senza parlare della soluzione a dir poco banale. Pero' questo, secondo il mio punto di vista.

Punto di vista che rispetto, ma col quale non posso concordare, visto che la "soluzione banale" con me ha funzionato al primo colpo ed in maniera definitiva, circa 4 anni fa....