Attività' fisica

[firenze40]

Bisogna cercare di fare più' sport possibile per stare in movimento dopo ore passate al lavoro seduto. Ho letto da dati scientifici che chi lavora seduto e' più' soggetto a delle patologie. Io sto nel mio gabbiotto di lavoro un po' troppo seduto che potrei stare anche senza sedia. Datemi un consiglio per stare più' in movimento. Secondo me le aziende dove si può' devono far lavorare il personale in piedi per tenerli più' in energia. Allora si che si farebbe attività' fisica

 

[bumper morgan]

i medici dicono che camminare un minimo di 20 m.al giorno ( meglio 30) il corpo giá ne trae beneficio.
Se lavori non troppo lontano da casa puoi usare la bicicletts, se sei lontano e devi usare la macchina parcheggia 1- 1,5 km prima in modo da camminare.
E poi ci sono i sabati e domeniche....

Insomma, le possibilitá ci sono, bisogna solo aver voglia.Il resto sono scuse.

Personalmente ho portato a casa un cane e tutti i giorno lo porto fuori e mi fa camminare per 45/60 minuti.

Certo, io sono in pensione e posso.

 

[nacsova]

ho vissuto e lavorato un periodo in Norvegia,
li la mia azienda aveva una convenzione con una catena di palestre.
se ti iscrivevi e la frequentavi almeno una volta a settimana ogni tre mesi te ne rimborsavano uno.
motivo?
un dipendente che fa movimento è più in forma e più felice
un dipendente più felice è meno stressato.
un dipendente meno stressato e più felice è più produttivo.

 

[arizona77]

Durante la pausa pranzo,
ti fai un bel frullatone/una barretta
e 30 minuti di camminata ad " alta " velocita' ( 6 km ora son gia' sufficenti ).

 

[nacsova]

aggiungo
da pochi giorni ho un nuovo lavoro in una delle occhialerie più famose d'italia.
Per noi dipendenti, oltre a sconti vari c'è la pssibilità di usare la palestra senza alcun costo.

 

[SupercinqueTC]

Bisogna cercare di fare più' sport possibile per stare in movimento dopo ore passate al lavoro seduto. Ho letto da dati scientifici che chi lavora seduto e' più' soggetto a delle patologie. Io sto nel mio gabbiotto di lavoro un po' troppo seduto che potrei stare anche senza sedia. Datemi un consiglio per stare più' in movimento. Secondo me le aziende dove si può' devono far lavorare il personale in piedi per tenerli più' in energia. Allora si che si farebbe attività' fisica

Vero, chi sta a lungo seduto ha di questi problemi.

Però chi lavora a lungo in piedi, ad esempio un addetto al controllo macchinari, una commessa di un negozio, ha lo stesso problema, con possibili patologie leggermente diverse. La differenza è che sta in piedi anzichè seduto, ma ugualmente non fa movimento utile.

 

[maddeche!]

i medici dicono che ...
...
Personalmente ho portato a casa un cane e tutti i giorno lo porto fuori e mi fa camminare per 45/60 minuti.
Certo, io sono in pensione e posso.

Io ho preso un cane e lo mando in palestra, al posto mio.
Sto 'na favola, sto benissimo! :thumbup: