Non ho mai guardato le diete, sempre mangiato quello che mi andava.... anche se devo dire che ora, 57enne, cerco quantomeno di regolarmi sui "quantitativi", esempio, la birretta solo nei weekend, la pasta sui 150 gr... piatto unico sia inteso... ho introdotto Yakult e Kefhir nella dieta, mangio tanta verdura cruda, quello sempre fatto, abolito Nutella, ma in inverno ogni sera un pezzetto di fondente ci vuole... ecc ecc.
Per quanto riguarda le salse, ho ridotto molto l'uso di ketchup (sempre e solo Heinz) e solo ogni tanto qualcosa di maionese.... ma quando mi scatta la serata wurstel e crauti, la senape è d'obbligo.
Siamo OT, ma neanche tanto perchè tutto si lega, vedi succo d'arancia che ora è in buy, il mais in calo dopo che Trump ha annunciato di volerlo sostituire con lo zucchero di canna nella Coca Cola, di contro zucchero +1,83 e crollo del cacao.
