Vivere in appartamento costava meno...

[Alex_81]

Proprio modesta non direi

https://solongevity.com/longevity-news/le-quattro-eta-del-metabolismo/#:~:text=Dopo il primo anno di,metabolismo cala del 25% circa.
Ah....La mia massa muscolare, e' piu' meno sempre quella

Il primo sito è "broscience", autorevole quanto novella 2000. Cerca qualche studio a riguardo, specialmente i più recenti (>2000), su Pubmed ce ne sono a palate.

Secondo, come fai a saperlo con sicurezza? Fai delle pesate idrostatiche nel corso degli anni tenendo traccia dei risultati? (non credo)

 

[arizona77]

Il primo sito è "broscience", autorevole quanto novella 2000. Cerca qualche studio a riguardo, specialmente i più recenti (>2000), su Pubmed ce ne sono a palate.

Secondo, come fai a saperlo con sicurezza? Fai delle pesate idrostatiche nel corso degli anni tenendo traccia dei risultati? (non credo)

https://www.agingproject.uniupo.it/il-metabolismo-rallenta-con-leta-si-ma-solo-dopo-i-60-anni/

Questo va meglio

??

-E' quello che hanno insegnato a me negli anni 70
-Auto palpazione
D' altro canto lo vivrai sulle tua pelle che col passare degli anni basta molto meno cibo pur facendo le stesse cose

 

[Alex_81]

-E' quello che hanno insegnato a me negli anni 70
-Auto palpazione
D' altro canto lo vivrai sulle tua pelle che col passare degli anni basta molto meno cibo pur facendo le stesse cose

Appunto, anni 70, negli ultimi anni è stata riscritta la storia di mezza biochimica umana.
Ma serio? Valutazione soggettiva meno che inaffidabile. Contano solo i numeri fatti con strumenti affidabili e certificati, le sensazioni sono aleatorie.
Se per fare le stesse cose con il passare del tempo mangi sempre meno vuol dire o che prima mangiavi troppo (e se ti ritrovi in uno stato di sovrappeso ad oggi, hai trovato la risposta da solo) o che appunto la sarcopenia sta avendo il sopravvento.
Non sono cose che mi sono inventato io eh. Ma liberissimo di non credermi, riporto solo le piu conosciute evidenze scientifiche sull'invecchiamento relative all'ultimo ventennio o poco più essendo che per me questa branca è particolarmente affascinante

 

[arizona77]

Appunto, anni 70, negli ultimi anni è stata riscritta la storia di mezza biochimica umana.
Ma serio? Valutazione soggettiva meno che inaffidabile. Contano solo i numeri fatti con strumenti affidabili e certificati, le sensazioni sono aleatorie.
Se per fare le stesse cose con il passare del tempo mangi sempre meno vuol dire o che prima mangiavi troppo (e se ti ritrovi in uno stato di sovrappeso ad oggi, hai trovato la risposta da solo) o che appunto la sarcopenia sta avendo il sopravvento.
Non sono cose che mi sono inventato io eh. Ma liberissimo di non credermi, riporto solo le piu conosciute evidenze scientifiche sull'invecchiamento relative all'ultimo ventennio o poco più essendo che per me questa branca è particolarmente affascinante

Valutazione soggettiva....
Per te no, per me si'....
Sono almeno 10 anni che
-peso uguale
-altrettanti che faccio movimento in genere uguale

e oggi mangio 1/3 di meno....
Anzi tendo ad ARIingrassare
Se non e' un rallentamento del metabolismo....

La medicina non e' ingegneria

 

[Carloantonio70]

Stasera mi sono fatto in birreria due medie; una bionda ed una rossa doppio malto ...

Poi ho recuperato a casa con un piatto di cicoria e fagioli innaffiata con abbondante acqua ...

Poi ho chiuso con una mozzarellina ex una fetta di pane con spalmato un po di nduja ...

 

[arizona77]

Ah....
Adesso....Allora,
( non so cosa ),
ma festeggio anche io....
Spritz con
Campari
&
fettona arancio
( A cena avevo spizzuccato un pezzetto di torrone. Residuo dell' ultimo Natale ).

Pace
( Domani super sport )

 

[U2511]

Rientrato ora a casa dopo cena con amici. Risotto ai funghi e frittata agli asparagi selvatici, nulla di che. Non ho tenuto il conto delle bottiglie…

 

[Alex_81]

Valutazione soggettiva....
Per te no, per me si'....
Sono almeno 10 anni che
-peso uguale
-altrettanti che faccio movimento in genere uguale

e oggi mangio 1/3 di meno....
Anzi tendo ad ARIingrassare
Se non e' un rallentamento del metabolismo....

La medicina non e' ingegneria

Perché hai perso muscoli e aumentato la massa grassa, sicuro al 99%. Se non stimoli progressivamente il muscolo con l'avanzare dell'età, lui decade perché decade naturalmente la sintesi proteica. Ma ripeto non lo dico io, sono le basi della fisiologia umana che trovi su qualsiasi testo di base, anche in italiano se non mastichi sufficientemente l'inglese per consultare Pubmed
Se vuoi investire bene 4 soldi, consulta un bravo biologo nutrizionista (ripeto, biologo nutrizionista, non dietista, dietologo, o medico dietista), che sia giovane e non un vecchio bacucco con la panza, possibilmente abbia a che fare con gli sportivi, che dopo un analisi sicuramente più professionale e specifica probabilmente ti ripeterà gli stessi concetti

 

[zinzanbr_]

-Auto palpazione

Io anche senza palparmi (che a esagerare si diventa ciechi) vedo anche a occhio nudo la differenza rispetto a qualche anno fa.
Se prima il bicipite era come una palla da baseball ora è come una palla da tennis.
Da prima a dopo il lockdown ho visto una differenza tremenda nelle gambe.
Anche se è stato poco più di un mese pur cercando di mantenersi attivi in casa (nonostante un po' di depressione) ho perso un sacco di massa e tono muscolare,soprattutto nei polpacci.
Per fortuna ho recuperato in fretta,invece mio padre credo che abbia lasciato per strada almeno 2 o 3 kg di muscoli che non ha più ripreso.

 

[eta*beta]

Ho appena finito di pranzare, 4 limoncelli (il mio medico mi ammazza)

Non gli conviene, eppoi ci stai provando da solo...

 

[FAUST50]

Rientrato ora a casa dopo cena con amici. Risotto ai funghi e frittata agli asparagi selvatici, nulla di che. Non ho tenuto il conto delle bottiglie…

l'etilometro non avrebbe retto

 

[FAUST50]

Non gli conviene, eppoi ci stai provando da solo...

poi dorme come un angioletto

 

[arizona77]

Perché hai perso muscoli e aumentato la massa grassa, sicuro al 99%. Se non stimoli progressivamente il muscolo con l'avanzare dell'età, lui decade perché decade naturalmente la sintesi proteica. Ma ripeto non lo dico io, sono le basi della fisiologia umana che trovi su qualsiasi testo di base, anche in italiano se non mastichi sufficientemente l'inglese per consultare Pubmed
Se vuoi investire bene 4 soldi, consulta un bravo biologo nutrizionista (ripeto, biologo nutrizionista, non dietista, dietologo, o medico dietista), che sia giovane e non un vecchio bacucco con la panza, possibilmente abbia a che fare con gli sportivi, che dopo un analisi sicuramente più professionale e specifica probabilmente ti ripeterà gli stessi concetti

Questo puo' valere per chi era una montagna di muscoli....
E negli anni diventa un budellone....
Io sono una persona,
muscolarmente parlando, da sempre normale....
E normale sono rimasto....
Per me il segnale di questo
e' PROPRIO il calo del cibo ingerito oggi
PROPRIO da quella soglia del compimento dei fatidici anni 60.
Mentre non e' cambiata affatto la mia " movimentazione " da quando ne avevo 48
Anzi, probabilmente, oggi mi muovo pure di piu'

 

[arizona77]

Io anche senza palparmi (che a esagerare si diventa ciechi) vedo anche a occhio nudo la differenza rispetto a qualche anno fa.
Se prima il bicipite era come una palla da baseball ora è come una palla da tennis.
Da prima a dopo il lockdown ho visto una differenza tremenda nelle gambe.
Anche se è stato poco più di un mese pur cercando di mantenersi attivi in casa (nonostante un po' di depressione) ho perso un sacco di massa e tono muscolare,soprattutto nei polpacci.
Per fortuna ho recuperato in fretta,invece mio padre credo che abbia lasciato per strada almeno 2 o 3 kg di muscoli che non ha più ripreso.

Beh....

Questa e' una versione particolare....

Ancora negli anni '70, dopo
ISPEZIONE generale del paziente la:
PALPAZIONE
assieme alle cuginette
PERCUSSIONE
e
AUSCULTAZIONE....
Erano le basi da cui si partiva per orientare il medico alla ricerca
della diagnosi....
Ancora non esisteva
( ALMENO NEL complessivo odierno )
il " metodo " base attuale....
" Faccia questi X ; Y ; Z ; K esami poi ci guardiamo "

https://www.med4.care/esame-obiettivo-la-seconda-tappa-verso-la-diagnosi/#:~:text=È lo studio del malato,palpazione, l'ascoltazione etc.

 

[moogpsycho]

Ti diro'

Anche io sono piu' da salumi
( e piu' grassi sono, meglio e' )
che da carne, tipo fettina o simili.
Cotolette e arrosti vari sono il mio massimo
E quando ho voglia di smaronarmi per delle ore....
Un bell' intigolo: molto oliato ovviamente.
Ai formaggi ho dato, anzi ho dovuto dare, un bel taglio....
Ovviamente mi piacciono quelli grassi Francesi e i pecorini/caprini
molto stagionati e quindi piuttosto salati
( e la pressione, poi, si inka )

Anche io non amo troppo bistecche o fettine e preferisco arrosti, brasati ecc