mammo4 ha scritto:
Porca pupazza!
Da quando mi sono sposato, sono ingrassato 12 KG! Ma come caspita ho fatto???? :shock:
E non ditemi che è l'effetto "PANTOFOLE".... :twisted:
E' ora di una Dieta... :cry:
La dieta non serve a molto; non puoi adottarla a vita e, appena smetti, rimetti prevalentemente massa grassa.
Perciò anch'io ti consiglio (pure da medico dello sport...) la corsa; è l'unico modo per vedere scendere il peso in maniera rapida, soprattutto se abbinata ovviamente a un minimo di attenzione dietetica.
A 20 anni ero giunto a pesare 91 kg x 1,75 kg!!
Successivamente e in maniera graduale, grazie proprio al footing (meglio ancora se corsa leggera...), scesi fino a 65 kg!
Attualmente, a quota 53 abbondanti, riesco sempre a restare intorno ai 70 kg, andando a correre in media 3 o 4 volte settimana (stamattina, esasperato dal fatto che piove ininterrottamente da 3 giorni, ci sono andato lo stesso, scongelandomi poi sotto la doccia...).
Saluti a tutti, in particolare al maxi/Ciccio e a Kren, sperando che abbia ripreso l'attività sportiva.
l'ho praticata per mesi e mesi e a parte a farmi sudare come un suino di kg persi non ne ho visto :? la sola soluzione in piu' dello sport é stare attenti alla quantità e a cosa si mangia, ma come si dice...chi persevera la vince 