smettere di fumare

[keko01]

Chi di voi è stato un grosso fumatore (oltre 10 sigarette al giorno) ed ha smesso quali stratagemmi ha usato? (oltre alla forze di volontà)

 

[Swift1988]

oltre 10 sigarette al giorno è un fumatore normale, anzi leggero normale..un fumatore accanito ne fuma più di 20 (conosco molata gente che se ne fuma anche 2 pacchetti)
io ne fumo 2/3 al giorno max 5, e il weekend max mezzo pacchetto...dipende poi da cosa si fa...

 

[Swift1988]

chi fuma 3/5 sigarette al giorno è un fumatore occasionale...quindi 10 è un fumatore elggero..

 

[keko01]

chi fuma 3/5 sigarette al giorno è un fumatore occasionale...quindi 10 è un fumatore elggero..

ok ok ...riformulo...chi di voi fumava oltre 10 sigarette al giorno ed ha smesso quali stratagemmi ha usato oltre alla forza di volontà?

 

[biasci]

chi fuma 3/5 sigarette al giorno è un fumatore occasionale...quindi 10 è un fumatore elggero..

ok ok ...riformulo...chi di voi fumava oltre 10 sigarette al giorno ed ha smesso quali stratagemmi ha usato oltre alla forza di volontà?

La paura !!!

 

[Swift1988]

bè guarda...con le polveri sottili e inquinamento vario 3 sigarette al giorno al nostro corpo non fanno niente ( vai su il sito antifumo e fai il test ( fatto da medici)).
comunque sono rimasto 5 mesi senza fumare e quando sto male non fumo. Io fumo non perchè ho il vizio, ma perchè mi piace. Infatti da qui a 5 anni ho semrpre un pacchetto diverso! :lol:

 

[keko01]

bè guarda...con le polveri sottili e inquinamento vario 3 sigarette al giorno al nostro corpo non fanno niente ( vai su il sito antifumo e fai il test ( fatto da medici)).
comunque sono rimasto 5 mesi senza fumare e quando sto male non fumo. Io fumo non perchè ho il vizio, ma perchè mi piace. Infatti da qui a 5 anni ho semrpre un pacchetto diverso! :lol:

a ma piace fumare, ovvio ma la vivo un po' come una droga (lo è)

 

[roberto.50]

Chi di voi è stato un grosso fumatore (oltre 10 sigarette al giorno) ed ha smesso quali stratagemmi ha usato? (oltre alla forze di volontà)

Sono un ex-tabagista; ho fumato regolarmente (quindi escludiamo le sigarette una tantum da ragazzo) per circa 25 anni ed ero al livello 30-40 sigarette al giorno.
Avevo provato diversi espedienti per smettere od almeno ridurre le sigarette, ma sempre con risultati nulli.
Ho smesso ormai da molti anni con l'unico sistema efficace: dire "basta!". Tutto il resto è placebo!
Beh, un altro sistema c'è: trasferirsi in un isola ove non ci sia nulla, ma proprio nulla da fumare.

 

[Swift1988]

per smettere di fumare devi smettere subito...all'istante...
poi c'è gente che + più soggetta al vizio chi no...

io ho un carattere molto duro..bevo vino sempre a pranzo e cena (un bicchiere) bevo la birra con gli amici e il cocktail nei pub o nelle discoteche. non rinuncio mai all'ammazzacaffè o al grappino con il nonno.. e non sono alcolizzato perchè se non c'è non lo bevo.

mi fumo la mia sigaretta dopo cena, o insieme agli amici o quando sono in coda e non ho niete da fare...non ho ilvizio perchè se per una settimana non ci sono non divento isterico

---eliminato...--- (contenti?!)

quindi non sono le cose a a farci prednere il vizio, ma il nostro carattere.

queste tre cose diciamo sono le piu forti a farci condizionare, ma esiste anche lo shopping, il vizio delle auto, del casinò, del cibo ecc ecc...

 

[keko01]

per smettere di fumare devi smettere subito...all'istante...
poi c'è gente che + più soggetta al vizio chi no...

io ho un carattere molto duro..bevo vino sempre a pranzo e cena (un bicchiere) bevo la birra con gli amici e il cocktail nei pub o nelle discoteche. non rinuncio mai all'ammazzacaffè o al grappino con il nonno.. e non sono alcolizzato perchè se non c'è non lo bevo.

mi fumo la mia sigaretta dopo cena, o insieme agli amici o quando sono in coda e non ho niete da fare...non ho ilvizio perchè se per una settimana non ci sono non divento isterico

mi fumo anche qualche canna di erba o do fumo, da solo, con la ragazza o con gli amici, ma non sono drogato e se non c'è non la fumo e non vado in paranoia.

quindi non sono le cose a a farci prednere il vizio, ma il nostro carattere.

queste tre cose diciamo sono le piu forti a farci condizionare, ma esiste anche lo shopping, il vizio delle auto, del casinò, del cibo ecc ecc...

guarda io a parte quello non ho proprio nessun vizio ne la tendenza ad averlo...anche per quello mi pesa...forse ho tutto il peso di vari vizi in uno solo...vabbè

 

[vint72]

chi fuma 3/5 sigarette al giorno è un fumatore occasionale...quindi 10 è un fumatore elggero..

... oltre alla forza di volontà?

solo la forza di volontà, è l'unico rimedio, il resto sono chiacchiere...

te lo dice uno che le vende...sai quanti ne ho visti che dicono basta perchè sto usando il cerotto/agopuntura/gomme/pillole (anche infartuati) e dopo due giorni si ripresentano a ricomprarle, e magari fumano anche più di prima...

 

[Davide330621]

La sigaretta non serve assolutamente a nulla.
Il nostro corpo di suo non richiede assunzione di nicotina nè di tabacco.

Una volta che si inizia a fumare, la nicotina delle sigarette dai polmoni passa al sangue. Ogni globulo rosso che si prende una particella di nicotina, non trasporterà più ossigeno(ecco il motivo del fiato corto di chi fuma).

Quel globulo rosso porterà solo nicotina fino alla fine della sua vita (circa 3 mesi).
Questo è il motivo per cui se non si fuma per 3 mesi, in teoria, e ripeto in teoria, si smette.

Fumando il cervello rilascia delle sostanza(non ne ricordo il nome scusate), che ci fanno stare meglio. Sono le stesse sostanza che rilascia quando mangiamo dolci, beviamo alcoolici e abbiamo rapporti sessuali.

SOLO PER QUESTO LE SIGARETTE SEMBRANO FARCI STARE MEGLIO.
Sono solo sensazioni. Sento persone dire che fumare ammazza l'appetito, fa evitare di ingrassare...tutte balle! Il fumo non fa alcun bene.

Ora...perchè si fuma? Una semplice sensazione di appagamento personale...ci si sente...in con una sigaretta in mano.

Ricordo che i cerotti per smettere di fumare rilasciano nell'organismo le stesse sostanze delle sigarette...per cui non fanno fumare. Ma fanno male quanto le sigarette.

 

[biasci]

Io non riesco a rinunciare alla "sigaretta premio".
E' così chiamata quella sigaretta che ti fumi quando hai concluso qualcosa o dopo mangiato o dopo il caffè.
Per la serie: ora ho finito? si. Bene ora mi ci fumo una sigaretta in santa pace!!!
Ecco, questa fatico a toglierla.

 

[keko01]

Io non riesco a rinunciare alla "sigaretta premio".
E' così chiamata quella sigaretta che ti fumi quando hai concluso qualcosa o dopo mangiato o dopo il caffè.
Per la serie: ora ho finito? si. Bene ora mi ci fumo una sigaretta in santa pace!!!
Ecco, questa fatico a toglierla.

pure io, il fumare è quasi solo un comportamento compulsivo ossessivo, niente di più, solo una questione mentale, ma è un pallino mentale che fatico a togliermi :twisted:
cosa negativa tra l'altro è di nonvivere "serenamente" questo vizio ,mi sento tremendamente in colpa a fumare ma continuo a farlo :twisted: :twisted: :twisted: al massimo riesco a fumare molto di meno :twisted: :twisted: :twisted:

 

[moogpsycho]

Chi di voi è stato un grosso fumatore (oltre 10 sigarette al giorno) ed ha smesso quali stratagemmi ha usato? (oltre alla forze di volontà)

Sono un ex-tabagista; ho fumato regolarmente (quindi escludiamo le sigarette una tantum da ragazzo) per circa 25 anni ed ero al livello 30-40 sigarette al giorno.
Avevo provato diversi espedienti per smettere od almeno ridurre le sigarette, ma sempre con risultati nulli.
Ho smesso ormai da molti anni con l'unico sistema efficace: dire "basta!". Tutto il resto è placebo!
Beh, un altro sistema c'è: trasferirsi in un isola ove non ci sia nulla, ma proprio nulla da fumare.

se posso chiederti,da ex tabagista come vivi la mancanza del tuo vecchio vizio? nel senso, immagino proverai qualche volta ancora la voglia di fumare, come ti relazioni con questa privazione?
ti faccio questa domanda perchè ho sempre pensato che una volta provato il piacere di fumare sia impossibile non provare più la voglia di farlo, col conseguente disagio nell'aver smesso definitivamente