provate a cenare con verdura cruda ( tipo insalata e pomodori ) e pane.
In casa sono l'unico a non soffrire il caldo. Forse funziona...............
Mi spiace confutare la tua tesi ma io specialmente d'estate a cena mangio spessissimo verdura cruda o comunque cibi freddi.
Non sono la persona che soffre il caldo di più al mondo però lo sento.
Purtroppo quando inizi ad avere temperature prossime a 30 gradi in casa non c'è dieta che tenga...