Quando inizia la decadenza fisica?

[FAUST50]

Tipo di vita o l'aumento di peso.
Comunque per sicurezza seguirei il consiglio di Belpietro :thumbup:

Io a 54 anni riesco ancora ad sedermi e alzarmi dal divano senza fatica :lol: :lol: :lol:

me fa mal le ganase dal rider

TU non fai testo, anch'io e di anni ne alcuni di piu' dal divano mi alzo benissimo

 

[giuliogiulio]

Scusate, sono vicino ai 29 anni, già comincio a sentire i primi sintomi dell'età che avanza???? dopo uno sforzo fisico non eccessivo ho il fiatone, cosa che fino a pochi anni fa non mi accadeva...
ho qualche problema????

scusa se mi permetto.
non sono medico, ma "paziente" (nel senso che in passato ho trascurato le avvisaglie di qualche disturbo, e ho rischiato di pagarne le conseguenze)

se così giovane avverti un sensibile calo, intendo più di quello che sarebbe ragionevole per un calo di allenamento, fatti dare una bella controllata.
male che vada, hai fatto bene.

auguri.

ti ringrazio del consiglio. Però forse c'entra anche aver messo su quasi 10 kg :cry: :cry:

ciao coetaneo....10 kg da portarsi dietro immagino si facciano sentire...personalmente rispetto a 10 anni fa come fisico sono rimasto uguale, ma ho meno fiato...non ho faccio più nuoto, fumo, ma mi muovo in bici...

 

[economyrunner]

La decadenza fisica inizia quando le tue braccia, per leggere il giornale, non ti sembrano più abbastanza lunghe, cosa che ha la sua utilità perchè da vicino non ti accorgi delle rughine e smagliaturine di tua moglie.

 

[agricolo]

Mah.....quando penso alle tirate di lavoro che faceva mio padre alla mia attuale età penso che non ce la farei mai. Sindrome da culo pesante?

 

[Memuz]

La decadenza fisica comincia quando non ci si gode più la vita e quando il lavoro soppianta la propria libertà...

 

[jo74bg]

Tipo di vita o l'aumento di peso.
Comunque per sicurezza seguirei il consiglio di Belpietro :thumbup:

Io a 54 anni riesco ancora ad sedermi e alzarmi dal divano senza fatica :lol: :lol: :lol:

ma tu fai tanta ginnastica mandibolare :XD: :XD: :XD: :XD:

concordo sul consiglio di belpietro.

l importante e' mantenersi in movimento e possibilmente fare sport...
io non faccio sport ma faccio tanto movimento ultimamente,
ieri tanto per allenarmi un po ho caricato e scaricato 80 balle di fieno

 

[mark_nm]

inizia prima quella del cervello te lo assicuro

 

[BelliCapelli3]

Ciao Spirit. Personalmente ho appena festeggiato - oggi - i -20Kg. da Febbraio ( anche grazie a Mauro65 ), e non trovo il modo di descriverti come ti possa cambiare la vita portarsi addosso anche solo 10Kg, in più. In termini di fiato, resistenza, predisposizione mentale a cominciare un lavoro, alzarmi dalla poltrona, fare una passeggiata, qualunque attività fisica ( qualunque, incluse quelle che si fanno in orizzontale :twisted: ): mi sembro una tigre.

Naturalmente vale anche il percorso inverso. Ma siccome il dimagrimento è deliberato, e spesso anche più rapido del processo di ingrassamento, te ne rendi conto meglio: è una cosa indescrivibile, fallo e basta.

P.S. ce l'hai ancora la 520d?

 

[SpiritOfEcstasy]

Ciao Belli! sono commosso, ti ricordi ancora della mia 520d.
Era l'auto di famiglia, e siccome nel frattempo ,oltre a mettere su i kg, mi sono sposato, diventato papà e vivo in un'altra casa, la 520d è rimasto a mio padre.

Per quanto riguarda il peso, non sono ancora obeso però la pancetta la sento ( soprattutto quando mi siedo :twisted: ) rispetto a prima che non ne avevo neanche un filo.
Insomma, spero che sia solo l'aumento di peso a determinare il calo del fisico, altrimenti sarebbe davvero deprimente :x

 

[Smarteen]

Ciao Belli! sono commosso, ti ricordi ancora della mia 520d.
Era l'auto di famiglia, e siccome nel frattempo ,oltre a mettere su i kg, mi sono sposato, diventato papà e vivo in un'altra casa, la 520d è rimasto a mio padre.

Per quanto riguarda il peso, non sono ancora obeso però la pancetta la sento ( soprattutto quando mi siedo :twisted: ) rispetto a prima che non ne avevo neanche un filo.
Insomma, spero che sia solo l'aumento di peso a determinare il calo del fisico, altrimenti sarebbe davvero deprimente :x

Guarda, io sto per compiere 27 anni e rispetto a quando ne avevo 24 mi sento un'altra persona....in peggio.

Ovviamente colpa mia, fino a 3 anni fa mi allenavo (pugilato prima e thai boxe/mma dopo) 4-5 volte a settimana, fumavo quasi zero e non lavoravo come adesso...pesavo 90 kg per 1,90, con % di massa grassa sotto il 10...

Adesso non faccio più sport (se non quello orizzontale :lol: e qualche partita di calcetto), fumo di più (ma non molto) lavoro 13 ore al giorno (anche se in consulenza ci si muove abbastanza) e non riesco a curare l'alimentazione come vorrei...mettici che vivo da solo da un'annetto ed il risultato è che adesso peso 95kg ma ho perso un sacco di tono muscolare (dopo aver toccato i 102 a capodanno), alle partite di calcetto a volte mi sembra di morire :lol: ma per fortuna sono sufficienti 4-5 giorni di sana alimentazione che scendo di un paio di chili!
Ti direi che la decadenza fisica inizia nel momento in cui ti trascuri, a prescindere dall'età....ma che poi diventa più difficile rimediare!!!

 

[sempliciotta]

Mannaggia.. ma la colpa è anche degli impegni lavorativi che rendono molto difficile una vita sportiva regolare..

 

[alt]

Per quella che è la mia esperienza, se non si guarda a risultati da sport professionistici, andando verso i 40 anni e oltre più che il decadere del dato prestazionale puro (per es. il tempo sul km di nuoto) peggiorano i tempi di recupero.
Prima certe cose le facevo a ripetizione, adesso invece occorre una bella pausa che può durare anche un paio di giorni.
Anzi, a dire il vero, visto il problema avuto alla schiena con denervazione del nervo sciatico e conseguente lesione permanenete, certe cose non le posso proprio fare più...ma questa è un'altra storia che non c'entra nulla col topic.

Come avevo accennato non parlo di prestazioni da sport professionistici, ma di sforzi comunque "pesanti" come possono essere i dati prestazionali relativi a certi tipi di addestramento militari et similia.

 

[Trotto@81]

Scusate, sono vicino ai 29 anni, già comincio a sentire i primi sintomi dell'età che avanza???? dopo uno sforzo fisico non eccessivo ho il fiatone, cosa che fino a pochi anni fa non mi accadeva...
ho qualche problema????

La curva ha un massimo intorno ai 25 anni. Dopo tale periodo le cellule che muoiono sono in maggioranza rispetto a quelle che nascono.
Ma a giudicare da quello che dici sei messo maluccio per la tua età.
Una bella visita e un po' di dieta dovrebbe bastare se ci abbina una sana attività fisica.
Fonte: Alberto Angela ad uno speciale di Super Quark.

 

[renatom]

Mi pare che ci siano sportivi che hanno ben passato i 29 anni e sono competitivi ai massimi livelli.

Allenati e dimagrisci!