accidenti alla bici

[nommogi]

improvvisarsi ciclista,fare salitone a freddo di 3-4 kilometri ed ecco ora a casa ke cammino a stento!
bo,sarà qualche muscolo dietro il ginocchio che mi tira un po.
forse dovrei fare prima del salitone(esageratone) un po di riscaldamento.
anke se sto pensando che probabilmente ho una postura non buona sulla bici.

 

[G5]

Riscaldamento e postura sono determinanti per non avere problemi.

 

[agricolo]

improvvisarsi ciclista,fare salitone a freddo di 3-4 kilometri ed ecco ora a casa ke cammino a stento!
bo,sarà qualche muscolo dietro il ginocchio che mi tira un po.
forse dovrei fare prima del salitone(esageratone) un po di riscaldamento.
anke se sto pensando che probabilmente ho una postura non buona sulla bici.

A me non succede. Ho comperato una mountain bike nel 2005 e ha ancora i pirolini di gomma sui copertoni......

 

[matteomatte1]

improvvisarsi ciclista,fare salitone a freddo di 3-4 kilometri ed ecco ora a casa ke cammino a stento!

direi, mai sentito parlare di riscaldamento...?

 

[crossmax]

E' molto importante anche lo stretching.