Dimagrire

[streak]

Meglio dalla bocca;
anzi
" nella "

No, dalla testa.

 

[trinacrio]

l'unico modo per perdere peso è fare attività cardio, da quella tosta a semplicemente camminare, correre, andare in bici e dimenticarsi degli ascensori.

Alimentazione? via i formaggi, i vari contorni (olive, salumi, verdure sott'olio), pochi carboidrati.

Concordo in parte, personalmente per perdere peso m'è bastato praticare bici da 3 a 4 volte alla settimana, senza privarmi dei formaggi e dei dintorni e anche qualche gelatino, poi è vero che seguendo il tuo consiglio è ancor meglio, ma a certi piaceri della vita non ci rinuncio.

 

[arizona77]

No, dalla testa.

dipende da quanto e' " forte " la bocca: fidati

 

[arizona77]

Concordo in parte, personalmente per perdere peso m'è bastato praticare bici da 3 a 4 volte alla settimana, senza privarmi dei formaggi e dei dintorni e anche qualche gelatino, poi è vero che seguendo il tuo consiglio è ancor meglio, ma a certi piaceri della vita non ci rinuncio.

Esatto....
Si fa un bel compromesso....
Si decide quanto si vuol pesare e ci si calibrano
" Entrate " e " " Uscite "

 

[trinacrio]

Addio mondo crudele...

Scherzi a parte io penso che l'unica cosa necessaria sia la determinazione.
Chi,come me,è di costituzione robusta deve fare sacrifici molto maggiori.
Chi è più fortunato basta che elimini gli alcolici oppure che faccia 15 minuti di cyclette al giorno e vede i risultati.

Qualche anno fa',spinto da una motivazione che potrete facilmente immaginare,io ho perso in poco tempo molto peso ma avevo dovuto eliminare completamente alcuni alimenti tipo dolci,formaggi e carboidrati raffinati (cosa che non fa nemmeno tanto bene alla salute).
E poi mi ammazzavo tra tapisroulant (la Cyclette è molto meno efficace) e pesi.

Oggi non credo che avrei la costanza per rifarlo.

Un mi piace per la scena.
È proprio a quello che ho pensato se dovessi privarmi di tante cose buone, preferisco pedalare e poi potermi far piacere.

 

[streak]

dipende da quanto e' " forte " la bocca: fidati

La mia bocca non è molto forte, eppure 100 kg in palestra li sollevo agevolmente.
E competo con ragazzetti che hanno la metà dei miei anni.

Quando qualcuno mi chiede come faccio a essere così alla mia età, rispondo sempre "è tutta questione di testa", non "è tutta questione di bocca".

 

[giuliogiulio]

Concordo in parte, personalmente per perdere peso m'è bastato praticare bici da 3 a 4 volte alla settimana, senza privarmi dei formaggi e dei dintorni e anche qualche gelatino, poi è vero che seguendo il tuo consiglio è ancor meglio, ma a certi piaceri della vita non ci rinuncio.

ah beh certo.

Io da anni ho eliminato tutti gli extra a tavola. Sai quando si apparecchia e si mettono le olive, il salame le verdure sott'olio...via tutto.

Poi appunto i formaggi con molta moderazione.
I dolci, entro le 4 di pomeriggio. D'estate, posso derogare coi gelati.

Poi mi muovo in bici, cammino tanto, e d'inverno 3 volte a settimana cardio in palestra.

ho iniziato a occuparmi concretamente della forma fisica da 3 annetti e per ora il fisico regge

 

[arizona77]

La mia bocca non è molto forte, eppure 100 kg in palestra li sollevo agevolmente.
E competo con ragazzetti che hanno la metà dei miei anni.

Appunto....

La mia e'
fortissima,
indistruttibile,
inossidabile,
immarcescibile,
determinatissima

quasi svergognata

 

[zinzanbr_]

Beati voi che dovete solo eliminare gli extra...

Però se vivessimo nella natura selvaggia il mio metabolismo,che assimila tutto mannaggia a lui,sarebbe quello vincente.
Infatti anche quando mi ammazzavo di fatica e mangiavo poco io non ho mai sofferto di debolezza,mentre ci sono persone molto più magre di me che se saltano un pasto si sentono svenire.

Sul discorso dieta io poi vedo tante persone che si fanno del male,come si avvicina l'estate passano al vero e proprio digiuno.
Soprattutto le donne.
Oppure si affidano a ciarlatani che non hanno studiato medicina che gli propinano diete efficaci ma dannosissime per il corpo.

 

[trinacrio]

ah beh certo.

Io da anni ho eliminato tutti gli extra a tavola. Sai quando si apparecchia e si mettono le olive, il salame le verdure sott'olio...via tutto.

Poi appunto i formaggi con molta moderazione.
I dolci, entro le 4 di pomeriggio. D'estate, posso derogare coi gelati.

Poi mi muovo in bici, cammino tanto, e d'inverno 3 volte a settimana cardio in palestra.

ho iniziato a occuparmi concretamente della forma fisica da 3 annetti e per ora il fisico regge

Da 3 anni anch'io, partito da 82 kg oggi 69, in estate mantengo questo peso in inverno metto su qualche chiletto.

 

[trinacrio]

Appunto....

La mia e'
fortissima,
indistruttibile,
inossidabile,
immarcescibile,
determinatissima

quasi svergognata

Da bambino mamma ti chiamava cocco mio bello, oggi cocco...drillo!

 

[zinzanbr_]

oggi 69

Quasi 30 kg di differenza tra noi...
Ragazzi mi sto deprimendo

 

[streak]

Appunto....

La mia e'
fortissima,
indistruttibile,
inossidabile,
immarcescibile,
determinatissima

quasi svergognata

E quindi...
dovresti avere il fisico da Hulk!

 

[trinacrio]

Beati voi che dovete solo eliminare gli extra...

Però se vivessimo nella natura selvaggia il mio metabolismo,che assimila tutto mannaggia a lui,sarebbe quello vincente.
Infatti anche quando mi ammazzavo di fatica e mangiavo poco io non ho mai sofferto di debolezza,mentre ci sono persone molto più magre di me che se saltano un pasto si sentono svenire.

Sul discorso dieta io poi vedo tante persone che si fanno del
male,come si avvicina l'estate passano al vero e proprio digiuno.
Soprattutto le donne.

Le diete fatte all'arrivo dell'estate fatte di privazioni varie funzionano a cortissimo termine, poi in generale con la fame e le frustrazioni derivanti si riprendono i chili persi più gli interessi.
Oppure si affidano a ciarlatani che non hanno studiato medicina che gli propinano diete efficaci ma dannosissime per il corpo.

 

[streak]

Quasi 30 kg di differenza tra noi...
Ragazzi mi sto deprimendo

Deprimendo?
Ecco, hai la testa debole, e di conseguenza...