Youtube: Cosa Succede al Tuo Corpo se Cammini Ogni Giorno

[XPrience74]

Comunque che il movimento e lo sport facciano bene ne ero già convinto da parecchio tempo, da prima che proliferassero tanti studi scientifici che lo confermano.
A me basta vedere la differenza su di me tra i periodi in cui sono costretto a farne poco o niente, e quelli in cui riesco a farne come si deve. Mi sento un'altra persona.
Anche come umore, perché corpo e mente sono molto più in sintonia di quanto uno è portato comunemente a pensare.

Quoto!

 

[XPrience74]

Mia cognata, che ha un "culone" e una pancia oversize alla proposta di venire a camminare con noi ha risposto: ci penserò l'anno prossimo!
Da quando siamo (mia moglie e io) in pensione ogni mattina facciamo almeno 7 km di camminata veloce, più (io) un paio di volte a settimana in palestra perchè occorre anche irrobustire i muscoli.
Anche il diabete è sotto controllo e sto eliminando i farmaci.

Ottimo bravi!

 

[pilota54]

(anche perché di molti ne ero anche io a conoscenza previo fonti attendibili e che comunque ne avevo già accennato nel thread di g.fabbri)... ☺

Beh, diciamo che tutti i medici raccomandano, soprattutto a quelli della mia età (64) di camminare molto.

Ovviamente quando ero più giovane non camminavo, ma facevo moltissimo sport. Ho praticato calcio, tennis, sci, pallavolo e ping-pong, anche a livello semi-agonistico, oltre che automobilismo agonistico (ma con quello non si fatica più di tanto...). A dire il vero l'ultima partitella a calcio (a 7) l'ho fatta 2 anni fa. L'ultima gara in kart 2 e 1/2.

 

[pilota54]

Mia cognata, che ha un "culone" e una pancia oversize alla proposta di venire a camminare con noi ha risposto: ci penserò l'anno prossimo!
Da quando siamo (mia moglie e io) in pensione ogni mattina facciamo almeno 7 km di camminata veloce, più (io) un paio di volte a settimana in palestra perchè occorre anche irrobustire i muscoli.
Anche il diabete è sotto controllo e sto eliminando i farmaci.

Ho messo mi piace, tranne che per gli "apprezzamenti" alla cognata. Speriamo che non legga il forum......meglio tenere sempre un basso profilo........diciamo che è un po' sovrappeso, dai.

 

[Ripeps53]

Ho messo mi piace, tranne che per gli "apprezzamenti" alla cognata. Speriamo che non legga il forum......meglio tenere sempre un basso profilo........diciamo che è un po' sovrappeso, dai.

Tranquillo non ha ne computer ne patente
E' la sorella di mia moglie e lei che la incita a fare qualcosa per scrollarsi i chili e l'apatia, altrimenti l'anno prossimo sarà talmente obesa da non riuscire a fare il tragitto dal divano al frigorifero!

 

[XPrience74]

Beh, diciamo che tutti i medici raccomandano, soprattutto a quelli della mia età (64) di camminare molto.

Pacifico.
Facevo giusto riferimento a certi risvolti "di contorno" qui riportati...

 

[arizona77]

Mia cognata, che ha un "culone" e una pancia oversize alla proposta di venire a camminare con noi ha risposto: ci penserò l'anno prossimo!
Da quando siamo (mia moglie e io) in pensione ogni mattina facciamo almeno 7 km di camminata veloce, più (io) un paio di volte a settimana in palestra perchè occorre anche irrobustire i muscoli.
Anche il diabete è sotto controllo e sto eliminando i farmaci.

Infatti....
il punto e' tenere alla propria salute....
Nel caso mio, una volta trovatomi il diabete
( anno 2000, 138 di glicemia )
ho iniziato a camminare 3, se non 4 volte la settimana
( 4 km in 40 minuti ).
e il diabete si e' ridimensionato
( anche se con l' aiuto di una metformina )....
Ma che sia divertente....
" 'a ngh' e' dubi "
??

 

[arizona77]

Per farlo divertente,
bisognerebbe prendere l' auto, portarsi da qualche parte,
e cambiare tutte le volte....
O stare in qualche ridente localita', magari fuori mano, dove non si rischi di andare sotto una macchina.
In periferia dove sto io....
E' sempre quella manfrina, con al massimo 2 varianti;
ma dopo 18 anni

 

[XPrience74]

Non'è il discorso di "divertimento" ma più che altro sentirsi meglio e quindi con certo grado di soddisfazione e questo specie quando si è un minimo allenati e pertanto col fattore fatica più ridimensionato...

Certo poi che la location/percorso conta alquanto ed io in questo non sono messo male diciamo...

 

[giuliogiulio]

io percorro a piedi circa 9 km al giorno, poi mi muovo in bici....d'inverno palestra (no pesi, ma corsi)...fa bene al corpo alla mente...quando non mi muovo mi sento rallentato...

 

[Ripeps53]

io percorro a piedi circa 9 km al giorno, poi mi muovo in bici....d'inverno palestra (no pesi, ma corsi)...fa bene al corpo alla mente...quando non mi muovo mi sento rallentato...

Tu spendi bene il tuo tempo, ci sono delle persone a cui non interessa la loro salute, finché stanno bene, poi corrono ai ripari quando magari è troppo tardi, e allora su a digitare nei "social" cosa è meglio fare per rientrare in salute, è una minoranza ma non posso quantificarla.

 

[FraBolide]

Anche io trovo sempre il tempo per camminate veloci almeno 2 volte a settimana, quando riesco anche 3. Di questi tempi però è un po' difficle ma speriamo che dopo il 3 maggio cambi qualcosa. Intanto tengo sotto controllo l'alimentazione e la linea in generale con le varie app, tipo questa Yazio di cui non posso più fare a meno.

 

[giuliogiulio]

Tu spendi bene il tuo tempo, ci sono delle persone a cui non interessa la loro salute, finché stanno bene, poi corrono ai ripari quando magari è troppo tardi, e allora su a digitare nei "social" cosa è meglio fare per rientrare in salute, è una minoranza ma non posso quantificarla.

grazie mille. Adesso ho dovuto per forza di cose ridurre.

Per un po' ho fatto degli allenamenti a casa, ma non fanno per me. Piuttosto faccio dieci volte il giro dell'isolato

 

[giuliogiulio]

Anche io trovo sempre il tempo per camminate veloci almeno 2 volte a settimana, quando riesco anche 3. Di questi tempi però è un po' difficle ma speriamo che dopo il 3 maggio cambi qualcosa. Intanto tengo sotto controllo l'alimentazione e la linea in generale con le varie app, tipo questa Yazio di cui non posso più fare a meno.

che app è?!?!

 

[streak]

Non vedo l'ora che arrivi il 4 maggio!!
Aspettando che mi ritorni la giusta forma per correre come si deve, penso che mi farò 20 km al giorno camminando! (tempo permettendo)