<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1500520490268011&amp;ev=PageView&amp;noscript=1"> Fortuna che c'e' l' Aulin.... | Page 3 | Il Forum di Quattroruote

Fortuna che c'e' l' Aulin....

Epme ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
tanocaimano ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
bumper-morgan ha scritto:
io sono specialista in potenti dolori di schiena e uso
il diclofenac ( generico de voltaren); prima il piroxicam ( generico del feldene) con il
nimesulide ci faccio la birra......

azz....come mai sti dolori mostruosi? Lo prendi un gastroprotettore quando ti fai sti bibitoni?

E' buona norma per noi acciaccati cronici, di avere scorte industriali di maalox nel taschino :lol:

Attenzione che il maalox è solo un antiacido, talvolta lo uso anche io e riesce a scacciarmi il bruciore da antidolorifico, ma non è un gastroprotettore.

Se io dovessi farmi delle pere di voltaren ( mi è capitato, per un mal di schiena ) prenderei un gastroprotettore vero.

Empe che dici?

Ovviamente per il gastroprotettore concordo.
Ma direi anche che la medicina fai da te, specie a fronte di sintomatologia cronica che NON passa in 2-3 gg o recidiva NON va bene ... :cry:

Ho due problemi cronici:

Mal di testa, dovuto a cervicale - difatti quando cambia repentinamente il tempo e sale/scende la pressione atmosferica, ho forti dolori e mi sento la testa come un "pallone ciondolante"

Gastrite, dovuto ad helicobacter.

Per il mal di testa, non se pò fà nniente....l'helicobacter, si può curare con apposite medicine (carissime) e l'unica volta che l'ho fatto (sarà stato un caso, per carità) mi ammalavo 2 giorni alla settimana (febbre alta 1° giorno e qualche linea il 2°) fino a metà giugno. La cosa che mi faceva + incazzare, era che iniziavo a star male il venerdì sera, sputtanando di fatto tutto il week-end.
Stò con l'helicobacter e mangio maalox....mai avuto X gg di malattia ogni settimana per 3 mesi
 
tanocaimano ha scritto:
Epme ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
tanocaimano ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
bumper-morgan ha scritto:
io sono specialista in potenti dolori di schiena e uso
il diclofenac ( generico de voltaren); prima il piroxicam ( generico del feldene) con il
nimesulide ci faccio la birra......

azz....come mai sti dolori mostruosi? Lo prendi un gastroprotettore quando ti fai sti bibitoni?

E' buona norma per noi acciaccati cronici, di avere scorte industriali di maalox nel taschino :lol:

Attenzione che il maalox è solo un antiacido, talvolta lo uso anche io e riesce a scacciarmi il bruciore da antidolorifico, ma non è un gastroprotettore.

Se io dovessi farmi delle pere di voltaren ( mi è capitato, per un mal di schiena ) prenderei un gastroprotettore vero.

Empe che dici?

Ovviamente per il gastroprotettore concordo.
Ma direi anche che la medicina fai da te, specie a fronte di sintomatologia cronica che NON passa in 2-3 gg o recidiva NON va bene ... :cry:

Ho due problemi cronici:

Mal di testa, dovuto a cervicale - difatti quando cambia repentinamente il tempo e sale/scende la pressione atmosferica, ho forti dolori e mi sento la testa come un "pallone ciondolante"

Gastrite, dovuto ad helicobacter.

Per il mal di testa, non se pò fà nniente....l'helicobacter, si può curare con apposite medicine (carissime) e l'unica volta che l'ho fatto (sarà stato un caso, per carità) mi ammalavo 2 giorni alla settimana (febbre alta 1° giorno e qualche linea il 2°) fino a metà giugno. La cosa che mi faceva + incazzare, era che iniziavo a star male il venerdì sera, sputtanando di fatto tutto il week-end.
Stò con l'helicobacter e mangio maalox....mai avuto X gg di malattia ogni settimana per 3 mesi

Ma come "mi tengo l'helicobacter"? Ma che sei matto? Guarda che l'helicobacter alla lunga puó essere pericoloso: che io sappia si prende dell'antibiotico ( mutuato ) ed in tre giorni lo mandi affankiulo.....mio padre, dopo vent'anni di ulcera duodenale "da stress", se n'è liberato così ed è rinato....provato a cambiare dottore?
 
spartacodaitri ha scritto:
....so che in alcuni paesi lo hanno addirittura eliminato dalla vendita....
Ma personalmente e' l' unico toccasana che mi rimette in forma.
Ho tutta una serie di dolori alle spalle ed al collo, seguiti negli anni ad incidenti vari, alla postura pessima che ho, aggravata dagli anta sempre piu' anta.
Bene, si fa per dire, ogni 2 mesi per 4 sere prendo questa pilloletta bianca e per un po' mi rimetto in sesto.....alternative?
Grazie

Ti capisco, dato che anche io soffro di attacchi di cervicale tremendi (uno giusto ieri che mi ha tenuto a letto tutto il pomeriggio :rolleyes: ).
I miei dovuti a stress.
Pero' l'Aulin e' letale per lo stomaco.
Ti consiglio di orientarti sull'Ibuprofene, che pur gastrotossico e' meno pesante sull'apparato digerente, o sul ketoprofene.
Il Ketodol, particolarmente, e' ketoprofene associato a sucralfato (un gastroprotettore) ed e' efficacissimo con molti meno effetti collaterali.
Un consiglio: non aspettare che il dolore sia intollerabile.
Alle prime avvisaglie, prenditi una pastiglia (a stomaco pieno: mangiati anche solo un pacchetto di cracker, ma non prendere nulla di questa roba a stomaco vuoto!) e dagli 1-2 oe per fare effetto.
Quando poi passa, non smettere di prenderlo subito.
Prendi una pastiglia dopo ogni pasto per una giornata ancora, o l'infiammazione si riscatena facilmente.
Se poi la causa scatenante sono contratture muscolari a livello di spalle e collo, abbinare un miorilassante come il Muscoril o, in casi piu' acuti, Sirdalud o Valium (diazepam), aiuta moltissimo.
Inoltre, comprati una fascia da moto in sintetico o seta (non lana!) da tenere al collo, ed eventualmente una fascia con le taschine per le bustine riscaldanti.
Anche quelle aiutano tantissimo.
Stai alla larga dall'Aulin. Piuttosto, in casi davvero brutti, fatti prescrivere il Co-efferalgan, o il Tachidol (30 mg codeina - 500 mg paracetamolo).
 
tanocaimano ha scritto:
Mal di testa, dovuto a cervicale - difatti quando cambia repentinamente il tempo e sale/scende la pressione atmosferica, ho forti dolori e mi sento la testa come un "pallone ciondolante"

Gastrite, dovuto ad helicobacter.

Per il mal di testa, non se pò fà nniente....l'helicobacter, si può curare con apposite medicine (carissime) e l'unica volta che l'ho fatto (sarà stato un caso, per carità) mi ammalavo 2 giorni alla settimana (febbre alta 1° giorno e qualche linea il 2°) fino a metà giugno. La cosa che mi faceva + incazzare, era che iniziavo a star male il venerdì sera, sputtanando di fatto tutto il week-end.
Stò con l'helicobacter e mangio maalox....mai avuto X gg di malattia ogni settimana per 3 mesi

Invece dovresti curarlo.
Puo portare a cancro allo stomaco che oggidi' ne ammazza piu' che la peste nel medioevo.
Dammi retta.
Ti subisci gli effetti fastidiosi per un po', ma poi sei a posto.
Con queste cose e' meglio non scherzare.
 
99octane ha scritto:
spartacodaitri ha scritto:
....so che in alcuni paesi lo hanno addirittura eliminato dalla vendita....
Ma personalmente e' l' unico toccasana che mi rimette in forma.
Ho tutta una serie di dolori alle spalle ed al collo, seguiti negli anni ad incidenti vari, alla postura pessima che ho, aggravata dagli anta sempre piu' anta.
Bene, si fa per dire, ogni 2 mesi per 4 sere prendo questa pilloletta bianca e per un po' mi rimetto in sesto.....alternative?
Grazie

Ti capisco, dato che anche io soffro di attacchi di cervicale tremendi (uno giusto ieri che mi ha tenuto a letto tutto il pomeriggio :rolleyes: ).
I miei dovuti a stress.
Pero' l'Aulin e' letale per lo stomaco.
Ti consiglio di orientarti sull'Ibuprofene, che pur gastrotossico e' meno pesante sull'apparato digerente, o sul ketoprofene.
Il Ketodol, particolarmente, e' ketoprofene associato a sucralfato (un gastroprotettore) ed e' efficacissimo con molti meno effetti collaterali.
Un consiglio: non aspettare che il dolore sia intollerabile.
Alle prime avvisaglie, prenditi una pastiglia (a stomaco pieno: mangiati anche solo un pacchetto di cracker, ma non prendere nulla di questa roba a stomaco vuoto!) e dagli 1-2 oe per fare effetto.
Quando poi passa, non smettere di prenderlo subito.
Prendi una pastiglia dopo ogni pasto per una giornata ancora, o l'infiammazione si riscatena facilmente.
Se poi la causa scatenante sono contratture muscolari a livello di spalle e collo, abbinare un miorilassante come il Muscoril o, in casi piu' acuti, Sirdalud o Valium (diazepam), aiuta moltissimo.
Inoltre, comprati una fascia da moto in sintetico o seta (non lana!) da tenere al collo, ed eventualmente una fascia con le taschine per le bustine riscaldanti.
Anche quelle aiutano tantissimo.
Stai alla larga dall'Aulin. Piuttosto, in casi davvero brutti, fatti prescrivere il Co-efferalgan, o il Tachidol (30 mg codeina - 500 mg paracetamolo).

il mio medico mi ha detto il tachidol ed il co-efferalgan, ma in caso di dolore forte fan poco e niente....purtroppo!
Il muscoril si può prendere senza ricetta? e sirdalud?
 
99octane ha scritto:
spartacodaitri ha scritto:
....so che in alcuni paesi lo hanno addirittura eliminato dalla vendita....
Ma personalmente e' l' unico toccasana che mi rimette in forma.
Ho tutta una serie di dolori alle spalle ed al collo, seguiti negli anni ad incidenti vari, alla postura pessima che ho, aggravata dagli anta sempre piu' anta.
Bene, si fa per dire, ogni 2 mesi per 4 sere prendo questa pilloletta bianca e per un po' mi rimetto in sesto.....alternative?
Grazie

Ti capisco, dato che anche io soffro di attacchi di cervicale tremendi (uno giusto ieri che mi ha tenuto a letto tutto il pomeriggio :rolleyes: ).
I miei dovuti a stress.
Pero' l'Aulin e' letale per lo stomaco.
Ti consiglio di orientarti sull'Ibuprofene, che pur gastrotossico e' meno pesante sull'apparato digerente, o sul ketoprofene.
Il Ketodol, particolarmente, e' ketoprofene associato a sucralfato (un gastroprotettore) ed e' efficacissimo con molti meno effetti collaterali.
Un consiglio: non aspettare che il dolore sia intollerabile.
Alle prime avvisaglie, prenditi una pastiglia (a stomaco pieno: mangiati anche solo un pacchetto di cracker, ma non prendere nulla di questa roba a stomaco vuoto!) e dagli 1-2 oe per fare effetto.
Quando poi passa, non smettere di prenderlo subito.
Prendi una pastiglia dopo ogni pasto per una giornata ancora, o l'infiammazione si riscatena facilmente.
Se poi la causa scatenante sono contratture muscolari a livello di spalle e collo, abbinare un miorilassante come il Muscoril o, in casi piu' acuti, Sirdalud o Valium (diazepam), aiuta moltissimo.
Inoltre, comprati una fascia da moto in sintetico o seta (non lana!) da tenere al collo, ed eventualmente una fascia con le taschine per le bustine riscaldanti.
Anche quelle aiutano tantissimo.
Stai alla larga dall'Aulin. Piuttosto, in casi davvero brutti, fatti prescrivere il Co-efferalgan, o il Tachidol (30 mg codeina - 500 mg paracetamolo).
Anch'io soffro spesso di tensioni alle spalle e al collo e mal di schiena.
Questo mi dava talvolta delle emicranie fotofobiche da incubo, davvero tremende.
Ora faccio aikido e questo aiuta moltissimo, le articolazioni si sciolgono, i muscoli si rafforzano, postura e coordinazione migliorano.
Oltre a questo, ogni tanto vado da una massaggiatrice (senza alcun doppiosenso :D ) per un bel massaggio. Vi assicuro che è un toccasana, toglie tutte le contratture e scioglie il liquido che si forma intorno (finito il massaggio una pisciata di gusto è d'obbligo).
Oltre a ciò, da un pò di tempo ho cominciato ad usare un vecchio metodo nordico, un sacchetto di tela con dentro noccioli di ciliegia trattati con aceto da scaldare (2 minuti al microonde) e mettere sulle cervicali. E' una mano santa, specialmente andando a letto dopo allenamento, scioglie i muscoli e l'eventuale acido lattico, il giorno dopo sono fresco come una rosa.
Certo ogni tanto mi viene ancora mal di testa, ma robetta da niente, un moment e passa tutto. ;)
 
tanocaimano ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
bumper-morgan ha scritto:
io sono specialista in potenti dolori di schiena e uso
il diclofenac ( generico de voltaren); prima il piroxicam ( generico del feldene) con il
nimesulide ci faccio la birra......

azz....come mai sti dolori mostruosi? Lo prendi un gastroprotettore quando ti fai sti bibitoni?

E' buona norma per noi acciaccati cronici, di avere scorte industriali di maalox nel taschino :lol:
il maalox non è un gastroprotettore
 
bumper-morgan ha scritto:
tanocaimano ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
bumper-morgan ha scritto:
io sono specialista in potenti dolori di schiena e uso
il diclofenac ( generico de voltaren); prima il piroxicam ( generico del feldene) con il
nimesulide ci faccio la birra......

azz....come mai sti dolori mostruosi? Lo prendi un gastroprotettore quando ti fai sti bibitoni?

E' buona norma per noi acciaccati cronici, di avere scorte industriali di maalox nel taschino :lol:
il maalox non è un gastroprotettore
Il maalox è un antiacido e come tutti gli antiacidi creano dipendenza. Lo stomaco si abitua ad essi e dopodichè non si può più rimanere senza, pena acidità e bruciori di stomaco permanenti.
Vanno usati esclusivamente quando servono e comunque saltuariamente.
 
Epme ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
tanocaimano ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
bumper-morgan ha scritto:
io sono specialista in potenti dolori di schiena e uso
il diclofenac ( generico de voltaren); prima il piroxicam ( generico del feldene) con il
nimesulide ci faccio la birra......

azz....come mai sti dolori mostruosi? Lo prendi un gastroprotettore quando ti fai sti bibitoni?

E' buona norma per noi acciaccati cronici, di avere scorte industriali di maalox nel taschino :lol:

Attenzione che il maalox è solo un antiacido, talvolta lo uso anche io e riesce a scacciarmi il bruciore da antidolorifico, ma non è un gastroprotettore.

Se io dovessi farmi delle pere di voltaren ( mi è capitato, per un mal di schiena ) prenderei un gastroprotettore vero.

Empe che dici?

Ovviamente per il gastroprotettore concordo.
Ma direi anche che la medicina fai da te, specie a fronte di sintomatologia cronica che NON passa in 2-3 gg o recidiva NON va bene ... :cry:

Er mejjjo come gastroprotettore :?:
Grazie
 
99octane ha scritto:
tanocaimano ha scritto:
Mal di testa, dovuto a cervicale - difatti quando cambia repentinamente il tempo e sale/scende la pressione atmosferica, ho forti dolori e mi sento la testa come un "pallone ciondolante"

Gastrite, dovuto ad helicobacter.

Per il mal di testa, non se pò fà nniente....l'helicobacter, si può curare con apposite medicine (carissime) e l'unica volta che l'ho fatto (sarà stato un caso, per carità) mi ammalavo 2 giorni alla settimana (febbre alta 1° giorno e qualche linea il 2°) fino a metà giugno. La cosa che mi faceva + incazzare, era che iniziavo a star male il venerdì sera, sputtanando di fatto tutto il week-end.
Stò con l'helicobacter e mangio maalox....mai avuto X gg di malattia ogni settimana per 3 mesi

Invece dovresti curarlo.
Puo portare a cancro allo stomaco che oggidi' ne ammazza piu' che la peste nel medioevo.
Dammi retta.
Ti subisci gli effetti fastidiosi per un po', ma poi sei a posto.
Con queste cose e' meglio non scherzare.

Scusate il ritardo, ma si è impallato tutto e non riuscivo più a entrare.

Rispondo a te e a Bellicapelli3...

Sò che l'helicobacter porta a tumori e ulcere (se non sbaglio duodenali, che significa che fanno un "buco passante" nello stomaco).
Quando me l'hanno trovato anni fà, era molto "basso"; infatti l'helicobacter non è altro (da quanto, e se mi ricordo bene, disse mia madre infermiera) che un battere "di nostra produzione atto a favorire gli enzimi e come difesa dell'organismo. Deve stare entro certi parametri (tipo globuli rossi,bianchi,ecc.) ed ero leggermente a l di sopra.
Non ho mai più fatto gli esami (gastroscopia con biopsia) in quanto poco carini e, come sopra citato, la cura mi ha dato dei problemi collaterali. Per quanto ne sò, prima di arrivare ad avere ulcere e tumore allo stomaco, ne passa di helicobacter alto.
 
jaccos ha scritto:
bumper-morgan ha scritto:
tanocaimano ha scritto:
BelliCapelli3 ha scritto:
bumper-morgan ha scritto:
io sono specialista in potenti dolori di schiena e uso
il diclofenac ( generico de voltaren); prima il piroxicam ( generico del feldene) con il
nimesulide ci faccio la birra......

azz....come mai sti dolori mostruosi? Lo prendi un gastroprotettore quando ti fai sti bibitoni?

E' buona norma per noi acciaccati cronici, di avere scorte industriali di maalox nel taschino :lol:
il maalox non è un gastroprotettore
Il maalox è un antiacido e come tutti gli antiacidi creano dipendenza. Lo stomaco si abitua ad essi e dopodichè non si può più rimanere senza, pena acidità e bruciori di stomaco permanenti.
Vanno usati esclusivamente quando servono e comunque saltuariamente.
tuttavia, quando ti danno un gastroprotettore, è difficile che ti diano il maalox il qualle, solitamente lo si prende quando ti brucia lo stomaco. I veri gastroprotettori vanno assun to un apaio di volte al giorno per evitare il forte bruciore; somiglierà al maalox ma c'è qualcosa di più specifico
 
spartacodaitri ha scritto:
....so che in alcuni paesi lo hanno addirittura eliminato dalla vendita....
Ma personalmente e' l' unico toccasana che mi rimette in forma.
Ho tutta una serie di dolori alle spalle ed al collo, seguiti negli anni ad incidenti vari, alla postura pessima che ho, aggravata dagli anta sempre piu' anta.
Bene, si fa per dire, ogni 2 mesi per 4 sere prendo questa pilloletta bianca e per un po' mi rimetto in sesto.....alternative?
Grazie

prova le scarpe masai...aiutano a tenere una postura corretta.

http://it.mbt.com/Home/Benefits.aspx

http://www.outdoorblog.it/post/868/walking-dalla-svizzera-le-scarpe-dei-masai
 
paulein118 ha scritto:
99octane ha scritto:
spartacodaitri ha scritto:
....so che in alcuni paesi lo hanno addirittura eliminato dalla vendita....
Ma personalmente e' l' unico toccasana che mi rimette in forma.
Ho tutta una serie di dolori alle spalle ed al collo, seguiti negli anni ad incidenti vari, alla postura pessima che ho, aggravata dagli anta sempre piu' anta.
Bene, si fa per dire, ogni 2 mesi per 4 sere prendo questa pilloletta bianca e per un po' mi rimetto in sesto.....alternative?
Grazie

Ti capisco, dato che anche io soffro di attacchi di cervicale tremendi (uno giusto ieri che mi ha tenuto a letto tutto il pomeriggio :rolleyes: ).
I miei dovuti a stress.
Pero' l'Aulin e' letale per lo stomaco.
Ti consiglio di orientarti sull'Ibuprofene, che pur gastrotossico e' meno pesante sull'apparato digerente, o sul ketoprofene.
Il Ketodol, particolarmente, e' ketoprofene associato a sucralfato (un gastroprotettore) ed e' efficacissimo con molti meno effetti collaterali.
Un consiglio: non aspettare che il dolore sia intollerabile.
Alle prime avvisaglie, prenditi una pastiglia (a stomaco pieno: mangiati anche solo un pacchetto di cracker, ma non prendere nulla di questa roba a stomaco vuoto!) e dagli 1-2 oe per fare effetto.
Quando poi passa, non smettere di prenderlo subito.
Prendi una pastiglia dopo ogni pasto per una giornata ancora, o l'infiammazione si riscatena facilmente.
Se poi la causa scatenante sono contratture muscolari a livello di spalle e collo, abbinare un miorilassante come il Muscoril o, in casi piu' acuti, Sirdalud o Valium (diazepam), aiuta moltissimo.
Inoltre, comprati una fascia da moto in sintetico o seta (non lana!) da tenere al collo, ed eventualmente una fascia con le taschine per le bustine riscaldanti.
Anche quelle aiutano tantissimo.
Stai alla larga dall'Aulin. Piuttosto, in casi davvero brutti, fatti prescrivere il Co-efferalgan, o il Tachidol (30 mg codeina - 500 mg paracetamolo).

il mio medico mi ha detto il tachidol ed il co-efferalgan, ma in caso di dolore forte fan poco e niente....purtroppo!
Il muscoril si può prendere senza ricetta? e sirdalud?

Il muscoril te lo danno anche senza. Il Sirdalud e' un po' fortino.
Ah, inutile dire che in caso di assunzione di miorilassanti, e di diazepam, NON SI GUIDA.
La sonnolenza e' dietro l'angolo.
 
jaccos ha scritto:
99octane ha scritto:
spartacodaitri ha scritto:
....so che in alcuni paesi lo hanno addirittura eliminato dalla vendita....
Ma personalmente e' l' unico toccasana che mi rimette in forma.
Ho tutta una serie di dolori alle spalle ed al collo, seguiti negli anni ad incidenti vari, alla postura pessima che ho, aggravata dagli anta sempre piu' anta.
Bene, si fa per dire, ogni 2 mesi per 4 sere prendo questa pilloletta bianca e per un po' mi rimetto in sesto.....alternative?
Grazie

Ti capisco, dato che anche io soffro di attacchi di cervicale tremendi (uno giusto ieri che mi ha tenuto a letto tutto il pomeriggio :rolleyes: ).
I miei dovuti a stress.
Pero' l'Aulin e' letale per lo stomaco.
Ti consiglio di orientarti sull'Ibuprofene, che pur gastrotossico e' meno pesante sull'apparato digerente, o sul ketoprofene.
Il Ketodol, particolarmente, e' ketoprofene associato a sucralfato (un gastroprotettore) ed e' efficacissimo con molti meno effetti collaterali.
Un consiglio: non aspettare che il dolore sia intollerabile.
Alle prime avvisaglie, prenditi una pastiglia (a stomaco pieno: mangiati anche solo un pacchetto di cracker, ma non prendere nulla di questa roba a stomaco vuoto!) e dagli 1-2 oe per fare effetto.
Quando poi passa, non smettere di prenderlo subito.
Prendi una pastiglia dopo ogni pasto per una giornata ancora, o l'infiammazione si riscatena facilmente.
Se poi la causa scatenante sono contratture muscolari a livello di spalle e collo, abbinare un miorilassante come il Muscoril o, in casi piu' acuti, Sirdalud o Valium (diazepam), aiuta moltissimo.
Inoltre, comprati una fascia da moto in sintetico o seta (non lana!) da tenere al collo, ed eventualmente una fascia con le taschine per le bustine riscaldanti.
Anche quelle aiutano tantissimo.
Stai alla larga dall'Aulin. Piuttosto, in casi davvero brutti, fatti prescrivere il Co-efferalgan, o il Tachidol (30 mg codeina - 500 mg paracetamolo).
Anch'io soffro spesso di tensioni alle spalle e al collo e mal di schiena.
Questo mi dava talvolta delle emicranie fotofobiche da incubo, davvero tremende.
Ora faccio aikido e questo aiuta moltissimo, le articolazioni si sciolgono, i muscoli si rafforzano, postura e coordinazione migliorano.
Oltre a questo, ogni tanto vado da una massaggiatrice (senza alcun doppiosenso :D ) per un bel massaggio. Vi assicuro che è un toccasana, toglie tutte le contratture e scioglie il liquido che si forma intorno (finito il massaggio una pisciata di gusto è d'obbligo).
Oltre a ciò, da un pò di tempo ho cominciato ad usare un vecchio metodo nordico, un sacchetto di tela con dentro noccioli di ciliegia trattati con aceto da scaldare (2 minuti al microonde) e mettere sulle cervicali. E' una mano santa, specialmente andando a letto dopo allenamento, scioglie i muscoli e l'eventuale acido lattico, il giorno dopo sono fresco come una rosa.
Certo ogni tanto mi viene ancora mal di testa, ma robetta da niente, un moment e passa tutto. ;)

Aiuta anche a scaricare i nervi. Io facevo spada medievale, ma la mia schiena ha protestato. E comunque, potenziando la muscolatura delle spalle, non era l'ideale, anche se mi sfogavo.
Aikido mi sa che e' meglio.
Ma io, ora come ora, preferisco un altro sistema: una bella trombata. :D
 

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